Планирование, Семейное планирование

Что подарить на Новый год семье, друзьям, детям, коллегам: идеи подарков на Новый год

Новый год готовит нам множество сюрпризов. А точнее — мы готовим их сами: для других и для себя. Новогодние праздники — это время волшебства, добра и тёплых слов. И поэтому именно в декабре особо хочется дарить положительные эмоции и радовать окружающих. В этой статье вы найдёте много способов — как поздравить с Новым годом близких, друзей, коллег, а также конкретные идеи — что подарить ребёнку, мужу, подруге, родителям, клиентам, себе.  Читать далее…

Личное планирование, Планирование

Планнер и календарь на август 2023

Скачать бесплатно планнер на август 2023

August planer_2020

Фокус месяца — чувства.

Жить разумом или чувствами? Часто получается, что мы очень много думаем, анализируем, вспоминаем и сравниваем, пытаемся все держать под контролем, — и, конечно, само планирование и постановка целей — это тоже о жизни «умом», жизненном расчёте, наших прогнозах и стратегиях… Конечно, такой прагматичный подход оправдан — цели, планы, достижения, успех, новые вершины и награды… Читать далее…

Личное планирование, Планирование

Как составить план на месяц и обрести личный баланс между жизненными сферами

planner_sasha_leonova

Как идти к своим целям, но не перегружать себя и успевать жить? Как держать личный баланс между жизненными сферами?
Как упорядочить свою жизнь и разложить всё по полочкам творческому и эмоциональному человеку?

Попробуйте составить план на месяц по следующей схеме — и вы будете приятно удивлены результатами. Читать далее…

Вдохновение, Внутренняя красота

Как порадовать себя Женщине: 50 идей как устроить День для себя любимой

Что такое счастье? Что нужно человеку чтобы почувствовать себя счастливым? Как себя порадовать женщине?

Спросите 20 разных людей — и вы получите 20 разных ответов.

Счастье может быть таким разным. И каждый человек его представляет по-своему. Для кого-то счастье — это больше денег и новая машина, а для кого-то — просто быть здоровым.

Кто-то представляет счастье как что-то недосягаемое, глобальное и призрачное. А кто-то просто идёт по улице, греется на весеннем солнышке, улыбается буйству зелени и кайфует от этого.

Как часто в повседневной суете мы забываем спросить себя о главном «А счастлива ли я?», «Что я делаю для того, чтобы лично моя жизнь была счастливой?» и «Что я могу сделать для своего счастья сейчас, сегодня?» Читать далее…

Вдохновение, Внутренняя красота, Личное, Письменные практики

Как составить Лайфлист, если нет мечты? Как научиться мечтать и почему это важно

В этой статье мы рассмотрим, почему иногда сложно придумать мечту, какие внутренние факторы нас сдерживают и как их преодолеть. А я поделюсь своим опытом, как я размечталась и написала свой лайфлист из целых 50 пунктов. Читать далее…

Личное планирование, Планирование

Идеи, цели и планы на лето 2023: как составить вдохновляющий план

Наконец-то пришло лето, которого мы так долго ждали:) Солнце, тепло, фрукты, пляж и ещё много приятностей! Летние каникулы с детства у каждого у нас ассоциируеются с отдыхом и морем эмоций, которые дают заряд на весь год.

Как провести лето по максимуму? Ведь человек получает настоящее удовольствие тогда, когда получает желаемое. Так давайте определим наши желания на это лето и воплотим их в жизнь!  Приглашаю к составлению планов на всё лето — а для этого я приготовила специальный планнер, который можно скачать в конце статьи.

Читать далее…

Личное планирование, Планирование

Планнер и идеи на май

Приветствую, друзья!

Ну, что ж, наконец апрель на исходе — наверное, один из самых сложных апрелей для всего человечества и каждого из нас… Нас терзали страхи за своё здоровье и наших близких, неопределенность, кризисы и мысли о глабальных изменениях во всем мире… В то же время мы пытались жить надеждой, что скоро все наладится — и даже если всё не будет как прежде, то уж точно не хуже… Мы много размышляли о том, как измениться мир после глобального карантина и самоизоляции — мы боялись надвигающегося кризиса и искали плюсы в виде улучшения экологической ситуации на планете благодаря снижению активности человека… Одним словом, мы очень много думали — из-за карантина нам пришлось закрыться в своих квартирах и задуматься о том, как мы живём, столкнуться лицом к лицу с собой и с теми, с кем мы живём, чтобы ответить себе на крамольные вопрос «А нравится ли мне моя жизнь? Что для меня важно? А что мне критически необходимо изменить?» Читать далее…

Внутренняя красота, Письменные практики

Как перестать искать одобрения окружающих, ждать внимания и похвалы

 

Вы много делаете для окружающих, но не чувствуете отдачи? Выкладываетесь на работе, стараетесь для близких, готовы помочь друзьям в любой ситуации, но не получаете благодарности, достойной оценки, вознаграждения за ваши труды? Если вы много отдаёте, но мало получаете взамен — тогда эта статья для вас.

Читать далее…

Отношения

Как создать романтику в отношениях: 9 проверенных способов

 

Как быть, если флёр первой влюблённости развеялся, а быт и рутина поглощают отношения? Как наслаждаться отношениями и друг другом, а не раздражаться по пустякам и ссориться по мелочам? Как создать романтику в отношениях, наполненить их яркими моментами и радостью, а не проблемами и конфликтами? В этой статье я поделюсь личным опытом и идеями по этой теме. Читать далее…

Вдохновение, Личное планирование, Планирование

Планнер и идеи на весну

Весна на пороге! Аж не верится! Как долго мы ждали окончания зимних серых будней и появления ярких весенних лучей, пения птиц и новых чувств, радостных и светлых… Друзья, если вы обожаете весну также как я и с нетерпением ждёте, когда же нас захлестнёт волна тепла и буйной зелени — это статья для вас!

Я — фанат весны и уже который год для меня это самая любимая пора года! Я просто обожаю наблюдать, как голые ветки деревьев и кустов взрываются цветом и красками, парки розовеют и люди просыпаются из зимней спячки, толпами вываливаясь в парки поглазить на цветочный бум. И настроение у всех заметно улучшаются — тёмные зимние вечера остаются в прошлом, а на смену им приходят долгожданные тёплые прогулки до самого заката, а то и под звёздами. Читать далее…

Отношения, Статус: свободна

Как правильно написать, какого Мужчину я хочу: практики, вопросы, описание

Встретить своего мужчину – безусловно, очень важно для каждой женщины, ведь самое большое счастье: любить и быть любимой. Каждая девочка с детства представляет себя принцессой в красивом платье, которую увидит прекрасный принц и, конечно же, сразу влюбиться. Мы ждём эту судьбоносную встречу, представляем её как взрывы фейерверков и тысячи огней, но с каждой неудачей в отношениях всё больше разочаровываемся и всё меньше верим в любовь и счастливый финал своей истории… С каждым годом свободных принцев остаётся всё меньше, красивых принцесс – всё больше и начинает казаться, что мечты о любви – всего лишь пустые фантазии, а реальность и норма – одиночество и безысходность.

Но это абсолютно не так: каждая женщина заслуживает любви и счастья в отношениях! Для каждой женщины существует в мире ее мужчина, который будет подходить именно ей (и не один)! Наша задача — определить, какой же именно мужчина нам нужен. И в этой статье вы найдете практики и советы, как правильно описать мужчину своей мечты. Читать далее…

Внешняя красота, Личное планирование, Проектное планирование, Семейное планирование

Планирование по-женски как наука: модель, разделы и инструменты

Что влияет на женскую продуктивность и достижение целей? Как справиться с тем огромным количеством задач, которые буквально наваливаются на женщину из разных сфер ее жизни? Какое бывает планирование и существует ли какое-то специальное планирование для женщин?

Вы знаете, можно бесконечно долго вести гендерные дискуссии на темы — отличаются ли женщины от мужчин? и отличается ли женское планирование жизни от мужского? Но никакие споры не изменят один очевидный факт — женщина способна рожать детей и её организм имеет специфический набор гормонов, биохимических процессов и физиологических циклов, которые делают её такой эмоциональной, чувствительной и подверженной перепадам настроения. Второе важное отличие — это ответственность за воспитание детей и «домашний очаг» в целом (во многих странах эта традиционная роль перtсмотрена, но у нас они по-прежнему крепка!).  И эти факторы, не понятные мужчинам-авторам мотивационных бестселлеров, конечно же, прямо и очевидно влияют на женскую продуктивность и работу с целями! С одной стороны, осложняя этот путь, а с другой стороны — упрощая. Об этом сегодня и поговорим))) Читать далее…

Внутренняя красота, Письменные практики, Статус: свободна

Родовые программы по наследству: как избавиться от родительских сценариев

Правда ли, что наши судьбы предопределены кармой и мы не можем выйти за рамки родовых программ? Что делать, если вы чувствуете «груз прошлого» и понимаете, что живёте в рамках сценария, написанного не вами? Сегодня обсуждаем тему родительских установок и программ.

Читать далее…

Личное планирование, Планирование

Как подвести личные итоги года: пример и шаблон для подведения итогов уходящего года

Зачем планировать свою жизнь?! Тысячи люди по всему миру в канун Нового года (календарного или личного) занимаются подведением итогов года и ставят цели на год и вот почему:

  • Чтобы строить свою жизнь в соответствии со своими приоритетами и желаниям.
  • Чтобы идти к своему личному счастью и внутренней гармонии.
  • Чтобы развиваться и расти — осуществлять свои мечты и желания).
  • Чтобы брать на себя ответственность за свою жизнь и быть более осознанными).
  • Чтобы эффективно использовать своё время, учиться распределять его между разными жизненными сферами, достигать хороших результатов в работе, эффективно справляться с обязанностями и находить время для любимых дел, увлечений, отдыха.

Читать далее…

Планирование, Семейное планирование

Готовимся к Новому году: План подготовки к Новому Году за 8 дней

Совсем скоро Новый год! Предновогодние дни у многих ассоциируются с суматохой, суетой и стрессом. Как бы мы не старались каждый год всё продумать и успеть, всё равно что-то забываем: кого-то поздравить, что-то купить, приготовить или красиво украсить дом. Так вот, чтобы снизить уровень стресса, успеть всё сделать в срок и наконец воплотить новогодние идеи, которые откладываются годами — нужно подготовиться заранее и основательно. А для этого нужен чёткий план, а ещё лучше — специальный планнер, который можно скачать, распечатать и спокойно заполнить. Читать далее…

Личное, Отношения

Как пережить развод и начать жизнь с новой главы: 8 советов самой себе в прошлом

Я ушла от мужа на Рождество 2021 года. Отчетливо помню этот вечер в деталях —  у друзей в духовке запекалась утка, а я ждала звонка. Когда же телефон наконец зазвонил, я сказала, что мне нужно отлучиться на полчаса, за которые я осмотрела квартиру для аренды, подписала договор и заплатила задаток. Рождественскую утку я уплетала с особым аппетитом — уже чувствую вкус свободы и новой жизни без ежедневных скандалов и гнетущей атмосферы. Читать далее…

Отношения

Романтическое свидание: 25 идей для романтического вечера

Свидания — важны, свидания — нужны! И не имеет значения, знакомы ли вы несколько дней или 10 лет: свидание — это повод узнать друг друга ещё ближе, душевно пообщаться, уделить внимание близкому человеку. Я приготовила для вас 25 вариантов свиданий — куда пойти и как интересно провести время вдвоём. Ведь даже если вы давно вместе — очень важно не переставать удивлять друг друга, не ограничиваться выполнением семейных обязанностей, а вместе развиваться, узнавать что-то новое, где-то бывать, а потом вместе обсуждать события и полученные эмоции.

Читать далее…

Внутренняя красота, Личное

Как пережить личностный кризис и не скатиться в депрессию: мой опыт и методы самопомощи

Личный кризис — это сигнал о том, что пора навести порядок в жизни, обновить свои цели и смыслы. Порой этот процесс может проходить весьма болезненно, а если затянется — то грозит самой настоящей депрессией.

Если вместе со сменой ориентиров и смыслов вас начинает посещать апатия (когда не хочется вообще ничего), уныние, подавленное настроение, равнодушие к окружающему миру — это признаки депрессии, которые могут вас превратить из жизнерадостной личности в человека с депрессией.

Как справиться с депрессией? Как выйти из депрессии?

Это те вопросы, с которыми я сталкивалась несколько раз в жизни, когда чувствовала, что меня затягивает в это липкое состояние… но каждый раз, когда я чувствовала ее приближение — мне удавалось вытянуть саму себя из этого болота как барон Мюнхаузен и предотвратить потерю нескольких лет жизни и денег на психиатров и психотерапевтов.

Самое главное — вовремя прочувствовать момент, когда вам становиться плохо, когда ничего не радует, не мотивирует, когда жизнь теряет краски и становиться серой — конечно, лучше попытаться остановить этот процесс, чтобы не скатиться в бездну, из которой потом очень сложно выбраться.

В этой статье я поделюсь личным опытом проживания кризиса и методами, которые помогли мне прожить с принятием этот сложный период и не скатиться в депрессию. Читать далее…

Личное, Личное планирование, Планирование

Как спланировать День рождения? Мой план и идеи, как отпраздновать День рождения

Приближающийся День рождения – это не столько приятные ожидания сюрпризов и подарков, сколько мучительная головоломка: как отметить свой День рождения? где праздновать? кого пригласить? и вообще, стоит ли отмечать свой День рождения? В этой статье я предлагаю разобрать эти вопросы и вместе подобрать наиболее оптимальный вариант празднования Дня рождения. А также делюсь личным опытом планирования, своими идеями и программой празднования Дня рождения. Читать далее…

Главная

Правила выбора детского постельного белья

Хорошее постельное белье — это залог спокойного и здорового сна для Вашего малыша в любом возрасте, особенно когда речь идет о новорожденных. Спокойный сон младенца — это спокойный и качественных отдых родителей, а значит посвятить должное внимание этому вопросу однозначно стоит.

Читать далее…

Личное планирование

Планнер и календарь на декабрь

Декабрь по праву считается самым хлопотным месяцем — ведь на него выпадают новогодние заботы, выбор подарков близким и организация праздника (или даже нескольких). А если учесть, сколько раз мы отмечаем Новый год (на работе, дома, с подругами), то весь декабрь — это сплошной праздник и сплошные хлопоты! Читать далее…

Личное планирование, Планирование

Планнер и календарь на сентябрь 2020

autumn

Начало месяца — самое время зафиксировать свои  желания на месяц и озвучить их Вселенной!

Структурируйте свои желания по сферам жизни, составьте список дел и определите свой фокус месяца в специальном планнере на сентябрь 2020!

Читать далее…

Личное планирование, Планирование

Планнер и календарь на июль 2020

Жара за окном, море как «парное молоко», горы овощей и фруктов на прилавках — привет, июль! Самый жаркий месяц лета — отличный повод воплотить все самые смелые летние фантазии и желания, а чтобы успеть побольше — давайте чётко спланируем не только летние забавы, а и рабочие и семейные дела. Для этого я приготовила специальный планнер, который поможет также вспомнить и о своих годовых целях (да, да, тех, которые мы ставили в новогоднюю ночь 7 месяцев назад) и не забыть о личном балансе по жизненным сферам. Читать далее…

Личное планирование, Планирование

Планнер и идеи на июнь 2020

Весна 2020 прошла быстро — и вот уж лето на пороге… Каким будет лето 2020 для нас? Чем мы его наполним? Идеи на лето и специальный планнер вы можете скачать здесь, а сейчас предлагаю спланировать июнь 2020. Читать далее…

Отношения, Статус: свободна

Подборка статей и книги для одиноких женщин и девушек

Женское одиночество — это тема, с которой начался мой сайт 4 года назад. Тогда у меня была идея-фикс — создать сайт для поддержки одиноких женщин и поделиться моим опытом проживания одиночества и выхода из него. Читать далее…

Проектное планирование

Как набрать подписчиков и получить клиентов: 5 бесплатных каналов продвижения

Если вы ведёте блог, продаёте свои услуги или товары онлайн — перед вами всегда будет стоять вопрос как получить новых подписчиков и клиентов? В этой статье я поделюсь личным опытом продвижения и расскажу, какие каналы я использую и какие из них самые эффективные.

Читать далее…

Личное планирование, Планирование

Планер и календарь на апрель 2020

Апрель 2020 — на пороге: неоднозначный и неожиданно закрывший миллионы людей дома на самоизоляции. Ну, что ж планирование может стать для нас той опорой, которая поможет успокоиться и продолжать работу над своими целями в комфортном для нас темпе и режиме. Приглашаю вас скачать планнер на апрель, заполнить его, но перед этим — подвести итоги марта. Читать далее…

Личное планирование, Планирование

Планнер и календарь на март 2020

Март — это месяц вдохновения, которое нам дарит сама природа: с весенним пробуждением мы сами будто просыпаемся от зимней спячки и чувствуем прилив сил и оптимизма.

Предлагаю использовать весенний подъём энергии максимально продуктивно — а для этого заглянуть в свои годовые цели, взять на вооружение самые актуальные и построить чёткие планы на месяц. Для этого используйте мой авторский планнер на март. Читать далее…

error: Content is protected !!