Рубрика

Письменные практики

Вдохновение, Личное, Письменные практики

5 моих любимых практик по саморазвитию

Я привыкла во всём полагаться на себя — и в том числе в вопросах саморазвития и решения внутренних вопросов/проблем. Ну, кто, кроме меня самой, может знать — что для меня лучше, желательнее, полезнее? Нет, я, конечно, могу спросить совета друзей и близких — но решения всё же всегда за мной. И даже если оно ошибочное — то и ответственность полностью на мне и претензии потом я могу предъявлять только себе. А это здорово мотивирует принимать решения наиболее правильные — то есть подходящие лично мне на данном этапе развития, с соответствующими знаниями и внутренней готовностью проводить те или иные изменения в себе. Про «внутреннюю готовность меняться» точно знаю только я сама — никто другой не знает, в каком я сейчас состоянии, сколько у меня внутренней энергии, готова ли я прямо сейчас что-то менять в своей жизни и в себе, каких масштабов перемены я смогу безболезненно внедрить в свою жизнь прямо сейчас. Читать далее…

Вдохновение, Внутренняя красота, Личное, Личное планирование, Письменные практики

«Жизнь мечты», что ты такое?

Сегодня мне встретился вопрос, который поставил меня в тупик: «Как я могу приблизиться к жизни мечты?»  В тупик — потому что возник следующий вопрос: «А что такое «жизнь мечты»?… У меня, конечно, есть список отдельных мечт (мой лайфлист), но их совокупность — это всё же не «жизнь мечты»…

Читать далее…

Внутренняя красота, Письменные практики

Родовые сценарии по наследству: как обнаружить и переписать родительские программы

Правда ли, что наши судьбы предопределены кармой и мы не можем выйти за рамки родовых программ? Что делать, если вы чувствуете «груз прошлого» и понимаете, что живёте в рамках сценария, написанного не вами? Сегодня обсуждаем тему родительских установок и программ.

Читать далее…

Вдохновение, Внутренняя красота, Письменные практики

Как составить эффективные аффирмации

Я давно слышала об аффирмациях, но никогда не воспринимала их всерьёз. Мне это казалось какой-то “полной эзотерикой”. “В чём смысл и где логика повторять самому себе какие-то фразы?” — протестовал разум. Я не  понимала, зачем мне нужны аффирмации и как они работают — пока не попробовала. Сейчас каждый мой день начинается с аффирмаций — и вот почему.

Читать далее…

Внутренняя красота, Письменные практики

Проект «Женщина мечты»

Миссия каждого живого существа — расти и развиваться. Мы пришли в этот мир, чтобы становиться лучше — а в соответствии с нашим развитием преображается окружающий мир. Человек обладает способностью осознанного развития: превращать проблемы в опыт — и двигаться к радости, раскрытию своих способностей и потенциала. А женская созидательная сила способна творить чудеса — просто глупо не пользоваться этим волшебством, данным нам от природы. Раскройте в себе всё самое лучшее, избавьтесь от ментального мусора, негативных мыслей, страхов, жалоб — и вы увидите, как изменится мир вокруг!

Читать далее…

Вдохновение, Личное, Письменные практики, Планирование, Чтение

О книге «Магия утра» и моём опыте работы по ней

Если вы ещё не читали эту книгу, то наверняка много слышали о ней. «Магию утра» Хэл Элрода в прошлом году активно обсуждали в соцсетях: хвалили и критиковали, кого-то она вдохновила, кого-то разочаровала, – но уж точно никого не оставила равнодушным. Моя история с этой книгой тоже началась в соцсетях, когда я случайно наткнулась на восторженный  отзыв о ней, потом на второй подобный и решила внести в свой список чтения на следующий год. Ещё через месяц я увидела критический и даже злой отзыв, а также иронически-насмешливый  пост об этой же книге в Фейсбуке. «Такой резонанс, столько диаметрально противоположных мнений – да что в ней такого в этой книге?» — подумала я и решила, что ждать до следующего года бессмысленно и принялась читать книгу в декабре. Меньше чем через неделю «Магия утра»была  мной прочитана и я поняла, откуда  столько негативных отзывов… Читать далее…

Внутренняя красота, Письменные практики

Как перестать ждать одобрения и благодарности окружающих

 

Вы много делаете для окружающих, но не чувствуете отдачи? Выкладываетесь на работе, стараетесь для близких, готовы помочь друзьям в любой ситуации, но не получаете благодарности, достойной оценки, вознаграждения за ваши труды? Если вы много отдаёте, но мало получаете взамен — тогда эта статья для вас. В ней мы рассмотрим:

  • как перестать ждать одобрения и благодарности от окружающих;
  • как не переживать из-за критики в ваш адрес;
  • как научиться чувствовать свою ценность без привязки к внешним факторам;
  • как избавиться от зависимости от мнения окружающих.

Читать далее…

Вдохновение, Внутренняя красота, Личное, Письменные практики

Если мечты нет — её нужно придумать! Мой лайфлист

В этой статье мы рассмотрим, почему иногда сложно придумать мечту, какие внутренние факторы нас сдерживают и как их преодолеть. А я поделюсь своим опытом, как я размечталась и написала свой лайфлист из целых 50 пунктов. Читать далее…

Вдохновение, Внутренняя красота, Личное, Письменные практики

Учимся счастью! Установки и программы, которые портят вам жизнь

Многие люди часто жалуются на жизнь, обвиняя в своих проблемах власть, соседей, погоду, начальство или близких. Быть счастливым как-то даже неприлично, а рассказывать о своих успехах и достижениях — это непременно хвастовство. Улыбающийся прохожий воспринимается как сумасшедший, а заявляющий «Я счастлив!» — как настоящий чудак в розовых очках. Но давайте всё-таки поговорим об этом и попробуем разобраться, что значит счастье лично для вас, насколько оно зависит от окружающих вас людей, вещей и общественного мнения.