Образ жизни

Итоги Марафона красоты #7дней_для_себя

Вчера завершился Марафон красоты #7дней_для_себя, который состоялся 2-9 октября 2017 г. А сегодня я хочу подвести его итоги - огласить победителей, а также самые полезные советы по уходу за собой! Ещё я решила собрать в одном посте всю информацию, которая оказалась для меня полезной и новой - ведь знания должны работать и быть руководствием к действию, а не просто пылиться на полках. Если вы не успели поучаствовать в нашем Марафоне - то можете извлечь самую полезную информацию в этом посте! Также напоминаю, что вам остаются доступными материалы марафона - план ухода за собой на неделю, интервью с косметологом об уходе за лицом и отдельно статья об уходе за телом, интервью с парикмахером об уходе за волосами и собственно вся хроника проведения Марафона останется в моём профиле Instagram.


Победители и подарки

 
Хочу поблагодарить всех девочек за участие, а наших экспертов - за очень полезные и интересные интервью для Марафона! Спасибо большое нашему косметологу Анне Мищенко, которая дала для блога целых 2 интервью - поделилась с нами секретами ухода за лицом и за телом, дала рецепты проведения салонных процедур и масок дома. Также я очень благодарна Жене Забудько - которая смогла выделить время из своего плотного графика для того, чтобы ответить на мои вопросы о правильном уходе за волосами. Девочки, участницы и эксперты, спасибо, что поддержали Марафон красоты - без вас его бы просто не состоялось!

Как я уже говорила, победительницей Марафона станет та девушка, которая не пропустить ни одного задания, проявит активность и креативность.
И нашлась такая девушка, которая каждый день выполняла задания, писала отчёты, выкладывала фото в сториз и рассказывала о своих ощущениях после процедур. Из далёкой Финляндии я получала от Леночки Аникушиной @anikushina_elena  столько отдачи и тепла, что она оказалась мне самой близкой в этом Марафоне и действительно заслужила победу! Лена не пропустила ни одного задания и 7 дней подряд посвящала время себе и уходу за собой, проделала все процедуры, а ещё и оживляла задания своим креативом и юмором. В первый день Лена дополнила проведение процедур для лица советом слушать в процессе любимую музыку (Круто! Я как-то и не подумала об этом!)  "Я включила приятную расслабляющую музыку и лежала. Такой кайф. Именно от этого ощущения - время для самой себя". Во второй день Лена заставила меня задуматься над вопросом в своём отчёте " ... Довольна результатом и собой. И возникает закономерный вопрос: почему надо было принять участие в марафоне, чтобы это делать, а не уделять время самой без напоминания?!" А в субботу, день ванн и сауны, Лена решила дополнить нашу детокс-программу полезными овсяными печеньками собственного приготовления и веселила весь Фейсбук и своих читателей историей о своём"кулинарном шедевре"! Кстати, Лена - автор замечательного блога "Влюблённая в жизнь" http://anikushina.com/, посвященного жизни в Финляндии, "интересным проектам и вдохновению, путешествиям снаружи и путешествиям к себе".
Леночка, поздравляю тебя с победой и напиши адрес для получения твоего подарка -  мотивационной книги-тренинга "Ставь цели!" И. Пинтосевича.

Ну, и, конечно, не могу не отметить Валентину Панченко panchenkohome  - спасибо Вам огромное за участие и активное комментирование каждый день! Именно от Вас я узнала очень много полезного и интересного, набралась любви к себе и женской мудрости ! И, конечно же,я тоже Вас включаю в число победителей и хочу отправить Вам знак внимания от меня - напишите мне, пожалуйста, ваш адрес. Вы для меня образец настоящей женщины - удивительной, завораживающей, умной, гармоничной... А от вашего дома даже на фотографиях веет теплом, уютом и ароматами волшебных цветов. С нетерпением жду ваши блог! На Вас хочется и смотреть, и читать одновременно!

 

Самые полезные советы участниц Марафона

 
Лена anikushina_elena в рамках Марафона советовала:
- Тканевая Маска для лица Skinlite с восточными травами, восстанавливающая цвет.
- включить приятную расслабляющую музыку и лежала и кайфовать именно от этого ощущения
- наносить немного парфюмированной воды на постельное белье;
- побаловать волосы маской именно в сауне (например, нанести виноградное масло и миндальное, надеть  шапочку и посидеть в сауне - так волосы не пересушиваются и маска оказывают лучше эффект);
- устраивать свидания с собой - когда "тишина, покой, никаких лишних мыслей, но очень много идей и инсайтов": "Сбегаю из дома, но приближаюсь к себе. Написала последний пост об этом. Это был удивительный марафон, спасибо! Столько внимания я себе давно не уделяла!". Спасибо и тебе, Леночка, - ты оживила этот Марафон своим участием!

Валентина panchenkohome  рассказала, что:
- своему косметологу лучше не изменять и все средства по уходу согласовывать с ней.
- хорошими кремами для лица на зиму (с защтными и питательным свойствами)могут стать крема от Anna Lotan, Danne Montague-King.
- иногда можно побаловать своё тело курсом абхьянги - это умасливание всего тела, волос натуральным теплым маслом в зависимости от типа кожи;
- для тела полезны скраб из соли с кофе, мед, кукурузная мука.
- кукурузную муку для тела лучше применять уже после скраба - её нужно немного смочить и пройтись по всему телу. Результат: очень нежная, бархатная кожа.
- процедуры делаю для роста, укрепления волос лучше делать на растущую луну.
В конце Марафона Валентина написала: "Саша, благодарю за марафон такой чудесный. Иногда так полезно остановиться и прислушаться к себе. Порой действительно голос разума перекрывает все!" А я благодарна Вам за такие тёплые слова и участие в Марафоне.

Снежанна snezha_as на Марафоне желала всем красоты  щедро делилась своими знаниями. Она посоветовала:
- листовую маску из древесного угля, которая минимизирует поры, увлажняет и обладает детокс-эффектом (производство Корея);
- лёгкий массаж лица кончиками пальцев: "Ощущения просто класс!" (кстати, Снежанна мне напомнила, что можно и к косметологу походить на такую процедуру! Что я и собираюсь с делать в ближайшее время;)
- не забывать об уходе за шеей! Хотя бы наносить на неё остатки маски с лица и не забывать об увлажнении!
- маски-патч: "Маска-патч была сделана на область под глазами. Вот придумали на радость женщинам!" (А я знаю, что есть такие и для носа, например, - наверняка, есть и другие);
- разобрать все крема, маски и средства по уходу за собой! Навести порядок, систематизировать, разложить по красивым коробочкам и поставить в удобные места. Просроченную косметику - выбросить, ненужную или неподходящую - раздать подружкам. (Ох, какой полезный совет! Я уже начала - столько лишнего оказалось!)
- сделать для рук солевую ванночку и массаж с маслом ши.
- обалденный рецепт маски для рук! "Сделала маску от усталости ручек: смешала одно тертое яблоко, две столовые ложки оливкового масла, чайную ложку кокосового масла и каплю масла ментола. Смазала руки, подержала 10 минут, затем смыла остатки тёплой водой. В завершение нанесла увлажняющий крем."
Снежанна по итогу процедур рассказала: "Сегодня чувствовала легкость, радость, желание заниматься не только собой, но и другими делами. Ощущаю как время , посвящённое уходу за собой, приносит мне ещё больше счастья и радости. Появляется энергия на многие другие дела и делишки, которые были в застое:)" А ведь и правда - у меня были такие же ощущения!

Ксения ksenia_raudsep  оказалась не только потрясным блогером, а ещё и настоящим специалистом по уходу за волосами! Чего только стоит её заявление: "О волосах я знаю всё!"
И это не просто пустые слова - она, действительно, мне дала столько доступных советов по уходу за волосами, что хватит если не до конца жизни - то лет на 10 вперёд уж точно! Цитирую первоисточник: "Я уже говорила, что волосы - мой фетиш. Из всех желаемых процедур - я пробовала все! И все средства с фотографий, кроме одного я использую. Ещё очень рекомендую ламинирование для домашних условий estel, шампунь для более глубокого восстановления biokap, маску ночную унден илоны, ее же эликсир, маски для восстановления волос монастырские настои, экстракт трав для ополаскивания jurassic spa. Это минимум. А так могу за пару часов рассказать, как волосы можно восстановить после облысения, например, или после химиотерапии с нуля. Как можно с помощью витаминов и домашних масок немного ускорить рост волос. Как можно самостоятельно варить шампуни, если деньги не позволяют скупать хорошие средства и т.д." Остальные сообщения были уже в личной переписке - и очень подробные. Если интересно - напишите мне или спросите напрямую у Ксюши.

Ирина irenibur73 поделилась таким советом: " Дома делаю паровую ванночка для лица либо травяную (ромашка,чистотел) либо с маслами (чайное дерево,эвкалипт).  Можно еще перед ванночкой на лицо нанести тонким слоем мед, если нет аллергии. Мед хорошо снимает воспаление и вытягивает загрязнения из пор, - а потом можно поскрабиться и сделать масочку".


Евгения mojkosmos  посоветовала тоник от la roche posay для чувствительной кожи без спирта, парабенов и вредных компонентов. Буду искать и пробовать!

Юлия trrrue_friend поделилась свом открытием: "Я открыла для себя корейскую косметику Benton на основе пчелиного яда 🐝и улиточной слизи 🐌🙈 пользуюсь всей серией ! Очень нравится тканевая маска, я довольна результатом, делаю обычно на одном из выходных и по средам ! Рекомендую !"

Алиса alisa_zikra рассказала про натуральную косметику, которую использует (White Mandarin и сайт iherb) - про витаминки, косметику и "вкусности разные". А ещё посоветовала под гель-лак наносить лечебное средство ibx (особенно если есть проблемы с ногтями, но вы не хотите прощаться с гель-лаком).

Катя ekaterina_iakubovskaia поделилась полезным советом про Куриозин-гель как средство для лица против шелушений, покраснений и для увлажнения. А также посоветовала кокосовое масло - как  самый лучший крем и уход для всего тела.

О пользе кокосового масла слышала давно - теперь точно включу его в свой арсенал, тем более, что и другие участницы марафона не раз упомянул о нём.  Например, Майя may.maslennikova: "У меня универсальный, быстрый и эффективный подход для мамы: кокосовое масло, масло ши или питательный крем под косметические перчатки на всю ночь". И коксовое масло упомянула в своих советах Таня taty_patoka  - она его сочетает с маслом авокадо, а также использует для печенья и выпечки (только масла Таня покупает не в аптеке, а напрямую у жителей Бали и Таиланда, которые делают его сами или на том же сайте, который упоминала Алиса, - iherb)

 Вместо заключения

Девочки, ещё раз хочу поблагодарить всех-всех за участие! Нас оказалось даже больше, чем я ожидала! Я думаю,что для каждой из нас эта неделя стала праздником любви к себе. Ведь любовь к себе - это не что иное, как забота и внимание к своим потребностям!
И, конечно же,я напоминаю, что этот Марафон был не единоразовой акцией, а началом регулярного ежедневного ухода за собой. Ведь многим из нас всё ещё сложно выработать привычку регулярно и систематически ухаживать за собой и своей красотой. И мне - в том числе! Поэтому я сделала специальную напоминалочку с графиком ухода за собой, распечатала её и повесила в ванной (её можно скачать здесь  План ухода за собой на неделю.
Туда же (или на отдельном листе) мне ещё предстоит выписать и другие важные процедуры, которые нужно делать не каждую неделю, но тоже регулярно.
А в идеале неплохо было бы составить индивидуальный план ухода за собой на месяц, квартал, год. Но это я уже сделаю, когда буду ставить годовые цели. Пока же постараюсь освоить хотя бы все те советы, которыми поделились вы и наши эксперты!

P.S. Какие у вас впечатления от Марафона? Что вам особо запомнилось или может чего-то не хватило? Жду ваших отзывов, а может и идей для следующего Марафона?!

Comments