Как подвести личные итоги года: пример и шаблон для подведения итогов уходящего года
Зачем планировать свою жизнь?! Тысячи люди по всему миру в канун Нового года (календарного или личного) занимаются подведением итогов года и ставят цели на год и вот почему:
- Чтобы строить свою жизнь в соответствии со своими приоритетами и желаниям.
- Чтобы идти к своему личному счастью и внутренней гармонии.
- Чтобы развиваться и расти — осуществлять свои мечты и желания).
- Чтобы брать на себя ответственность за свою жизнь и быть более осознанными).
- Чтобы эффективно использовать своё время, учиться распределять его между разными жизненными сферами, достигать хороших результатов в работе, эффективно справляться с обязанностями и находить время для любимых дел, увлечений, отдыха.
Подведение личных итогов года по жизненным сферам помогает увидеть успехи и стопперы для развития и решить вполне конкретные задачи, например:
- поправить здоровье,
- заняться спортом,
- наладить отношения,
- ввести регулярный уход за собой,
- больше зарабатывать,
- качественно отдыхать,
- разнообразить свой досуг,
- путешествовать,
- регулярно видеться с друзьями,
- выделять время для своих увлечений, хобби, чтения книг и т.д.
Если саморазвитие – это цель, то планирование – это инструмент саморазвития и достижения своих целей.
Как подвести личные итоги года пример
Перед постановкой целей на следующий год необходимо подвести итоги предыдущего — не только порадоваться и поблагодарить уходящий год за события и опыт, а и обнаружить проблемные сферы, на которые следует обратить больше внимания в будущем.
Как правильно подвести итоги года — никто вам точно не скажет: ориентируйтесь на ваши внутренние порывы, ощущения и особенности восприятия информации. Кто-то сделает подборку самых ярких фотографий, кто-то составит список прочитанных книг, кто-то составит список самых душевных моментов… Всё зависит от ваших приоритетов и целей, которые вы ставили себе на год.
Принцип подведения итогов один — вспомнить всё то, хорошее, что принёс уходящий год, поблагодарить и решить, что вы берёте с собой в следующий год, а что оставляете в прошлом.
Я поделюсь с вами моим личным шаблонов подведения итогов года, которым я пользуюсь каждый год.
Как подвести итоги года шаблон
В этом подразделе я опишу пошаговую схему, как подвести итоги года и приведу пример, как можно реализовать каждый пункт.
1) поблагодарить уходящий год за положительные события
Я, например, составляю топ-10 (20, 30 — по желанию) приятных моментов года 🙂 Здорово, подкрепить эти воспоминания фотографиями ярких моментов. В зависимости от того, а каком формате вы делаете анализ уходящего года — можно прикрепить фото к заметкам в телефоне, сделать пост в Инстаграме или социальных сетях («Мой год в 10 фото») или же распечатать эти фото и создать специальный альбом или создать новогодний мудбоард.
2) перечислить события, которые вас чему-то научили в этом году.
Все мы сталкиваемся с проблемами — да, это неприятно, но тем не менее — это часть жизни, которая к тому же нас чему-то учит. Записываю проблемы, с которыми столкнулась в прошлом году, а напротив — пишу инсайты и уроки, которые можно извлечь из этих ситуаций.
3) свериться со своими прошлогодними целями
Я вычеркиваю свершенное (и радуюсь:) и подчёркиваю несбывшееся (и активно думаю — почему не сбылось? хочу ли я этого по-настоящему? и зачем мне это вообще?)
4) проанализировать свой прошлый год по жизненным сферам
Я проставляю балы каждой жизненной сфере от 0 до 10 (где 0-полный провал, а 10 — сфера очень хорошо наполнена и развита))
По каким сферам можно проанализировать прошедший год:
-
- Личностный рост и духовное развитие
- Карьера и самореализация
- Любовь/Отношения/
- Семья
- Общение/Окружение/Друзья
- Здоровье/Образ жизни/Спорт/Красота
- Отдых/Досуг/Путешествия
- Финансы и материальное благополучие
- Хобби/Увлечения/Творчество
Дальше можно переходить к следующему этапу — постановке целей на год. Смысл планирования года — озвучить свои желания и записать, чего конкретно хочется в следующем году. Кто-то делает это в свободной форме, я планирую год в специальном планнере с жизненными сферами и удобным колонками для дальнейшей работы со своими целями.
Если хотите — можете попробовать мой метод и воспользоваться моим планнером:
Скачать Шаблон для постановки целей на год в PDF
Выберите для постановки целей на год день, когда у вас будет для этого достаточно времени и хорошее настроение. Настроение — это важно: оно перенесётся на цели и каждый раз, когда вы будете брать их в руки, будете переноситься в состояние, когда их составляли.
Далее необходимо будет разбить цели на конкретные шаги и задачи и разбросать по кварталам. Я это делаю уже после Нового года — когда выветриться праздничное настроение и вернётся рабочее.
Скачать Шаблон для работы с целями по кварталам в PDF
Ну, и, конечно, не забывайте потом составлять план на каждый месяц и переносить туда постепенно годовые цели. Вообще, работа над целями комплексная и долгосрочная — важно не просто поставить цели, а планомерно двигаться к ним и выполнять задачи в течении месяца, недели, дня (Соответствующие планнеры выложены для моих подписчиков в разделе ПЛАННЕРЫ).
Мой личный опыт планирования
Рабочее планирование я использовала давно – без него не обойтись в учёбе и в любой профессиональной деятельности. А вот личное планирование начала регулярно практиковать 5 лет назад – в 2013 году поставила амбициозные цели на год в качестве эксперимента. И после того, как они все сбылись, я решила, что буду делать это каждый год.
Читать статью «Моя откровенная история сбывшихся новогодних желаний»
Несколько советов по планированию
С тех пор, как я первый раз поставила личные цели на год, утекло много воды))) Моя жизнь, действительно, очень изменилась — я искренне делюсь своим опытом и изменениями в этом блоге, который вдохновляет других людей на перемены и смелые шаги к своим целям.
Меня часто просят поделиться личным опытом и дать пару советов по планированию. Вот несколько основных:
-
-
- Ставьте цели, исходя из личных искренних желаний и ценностей, а не потому что это считается престижным, успешным, модным.
- Постоянно держите план и цели перед глазами, чтобы фокусироваться на своих целях и не забывать о них.
- Регулярно проверяйте свои цели на актуальность и задавайте себе вопрос «А действительно ли я этого хочу? Зачем мне эта цель?» — это поможет подпитывать свою мотивацию или отказаться от неактуальных целей, которые превращаются в те самые чемоданы без ручек, которые тяжело нести и жалко выбросить.
- Не зацикливайтесь на плане и не игнорируйте возможности, которые возникают помимо него. Жизнь — непредсказуема и гораздо богаче на сюрпризы чем мы себе представляем: если вы движетесь в правильном темпе и направлении, переде вами будут открываться новые возможности и горизонты.
-
Как не разочароваться, если в прошлом году не удалось достичь своих целей?
1.Нужно понимать, что план – это карта ориентирования на местности. Это всего лишь представление человека о том, что может быть. Даром предсказания владеют лишь избранные и это нормально, что реальность вносит свои коррективы в наши планы. Наша задача – научиться нормально реагировать, если что-то пошло не по плану и менять его в процессе движения.
-
-
- Не всем планам суждено реализоваться на 100%. Если половина плана выполнена – это уже хорошо!
- Нужно искать свой вариант планирования – для рационалов и людей творческих методы планирования будут совершенно разными.
- Регулярно проверять свои цели на актуальность и обновлять их при необходимости. Если ваши цели вас не зажигают – значит это не ваши цели.
- Работать над своими целями. Для того, чтобы говорить, что у меня ничего не получается – нужно сначала попробовать. Когда человек сделает максимум для достижения своей цели сделает всё от него возможное, выложится на 100% — только тогда он может с чистой сказать «Да, я попробовал и у меня ничего не получилось!» Но лично я таких случаев не встречала – потому что у тех, кто действует и много работает над своими целям, всё получается!
-
Надеюсь, вам был полезен мой пример подведения итогов года и постановки на следующий. Буду рада, если поделитесь вашими идеями или проверенными техниками в комментариях:)
Желаю вам вдохновения и крутых целей на год!:)
Саша Леонова
Если вам понравилась моя статья — чтобы не потеряться и оставаться на связи, заглядывайте в мой Инстаграм.
Более подробная система подведения итогов и постановки целей на следующей год — в моём авторском еженедельнике на год WOMEN PLANNER
Подписывайтесь на e-mail рассылку о планировании и целях:
Сохранить пост на Pinterest