Образ жизни

О женственности, самореализации и спорте с Дашей Агеевой: вторая часть интервью

Итак, встречайте вторую обещанную часть интервью с Дашей Агеевой (начало интервью здесь)! В этот раз мы поговорим о личном: женственности, самореализации, отношениях, детях и, конечно, спорте. Признаюсь, я получила огромное удовольствие от беседы с Дашей на женские темы - тот случай, когда человек прекрасен не только снаружи, а ещё и внутри! В Даше удивительным образом сочетаются мягкость и настойчивость, целеустремленность и женственность, плавность и сила духа на фоне огромной любви к своему делу и окружающим! Я очень рада, что встретила ещё одну прекрасную девушку, которая постоянно совершенствуется, развивается физически и духовно, не боится идти в новые для себя сферы, наполняется новыми знаниями и ломает стереотипы о материнстве... Посмотрите на фото Даши - и это мама двух сыновей, младшему из которых только 2 года!

 

Вдохновляющий пример, не так ли?! Но Даша не просто вдохновляет других девушек своим примером - она щедро делиться своим опытом и своими знаниями на специальных тренировках для мам с детьми! Такие тренировки полезны, между прочем, не только для фигуры, но и для души - ведь это прекрасная возможность завести новые знакомства, заново социализироваться после добровольного заточения в декрете, пообщаться с единомышленницами (ведь кто лучше поймёт молодую маму как другая молодая мама?), почувствовать уверенность в себе благодаря результатам работы над своим телом, ...а может даже начать новый период в жизни?!

Но давайте обо всём по порядку.

 

- Даша, ты ведёшь тренировки для молодых мам с маленькими детьми, которые в это время играют рядом! Скажи, как возникла эта идея?

 

- На самом деле я давно думала над этой идеей, но сомневалась – насколько это актуально. Мне казалось, если женщина хочет заниматься – то она оставит ребёнка с кем-то и пойдёт в зал приводить себя в форму. Но как-то я сидела в кафе с большой компанией молодых мамочек и деток и они начали буквально настаивать – «Проведи для нас тренировку!». И я, конечно же, согласилась! В первый раз пришло очень много мам и много деток – и я поняла, что это реальный выход для тех девушек, которые хотят заниматься, но им не с кем оставить детей. То есть мне подсказали сами мамы! Хотя изначально я вообще не представляла, как это возможно, как будут вести себя дети в зале... А потом я увидела, что каждая мама отвлекается на своего ребенка ровно столько, сколько ей нужно, а тренировка продолжает идти. Каждая берёт от этой тренировки столько, сколько может взять. Такие тренировки нужны, потому что не во всех фитнесс-клубах есть такая возможность. Это даёт мамам понимание, что с ребёнком можно куда-то пойти и он не «обуза»!

 

- Даша, конечно, многие мамы хотят привести себя в форму после рождения ребёнка – и здорово, что ты им помогаешь в этом! Но, есть такое мнение, что физические нагрузки могут влиять на выработку молока и негативно сказаться на грудном вскармливании...

 

- Есть такое мнение – и это миф! Моему младшему сыну 2 года и я прекрасно себя чувствую, продолжая кормить его грудью. При этом я тренируюсь не 1 раз в неделю – у меня минимум по 4 тренировки (помимо индивидуальных) 5 дней в неделю! И это абсолютно никак не сказалось на грудном вскармливании! В этом вопросе важно желание мамы – кормить или не кормить. И если такое желание есть - тогда все будет хорошо.

 

- А как ты питаешься при таких интенсивных нагрузках и кормлении грудью? Может у тебя какое-то особое усиленное питание?

 

Нет, ничего особенного – но я стараюсь придерживаться правильного питания. При чём уже год я не ем мяса.

 

- А что тебя подтолкнуло к отказу от мяса?

 

- Я всегда была равнодушна к мясу, я – не мясоед. И когда увидела примеры знакомых молодых мам, которые не употребляют мяса, - то тоже решила попробовать. Это было чуть больше года назад. И не пожалела – мне и сегодня не хочется мяса. У меня улучшилось состояние желудка (хоть с детства страдаю всякого рода гастритами) – мне стало лучше и легче. Хотя в общем, я не могу сказать, что произошли какие-то кардинальные перемены – но мне так комфортнее. Дело в том, что мясо нужно правильно употреблять – с овощами или зеленью. С углеводами мясо не сочетается – а в нашей культуре принято его употреблять именно с картошкой, макаронами, пивом. И мясо из-за этого плохо усваивается и переваривается, а отсюда – ощущение тяжести в животе.

- А где ты берешь белок? Я так понимаю, что это важно для спортсменов.

 

- Конечно, белок – это строительный материал для организма. Научным языком: белок – это спираль, состоящая из набора аминокислот, связанных между собой пептидной связью. Сейчас я потребляю большое количество овощей и зелени, в которой есть аминокислоты. И я не отказываю себе в яйцах и молочных продуктах, ем бобовые, орехи. Мне, кстати, часто задают вопросы по питанию: «Как питаться, чтобы лучше растягиваться или развить гибкость?» Нужно питаться рационально – чтобы организму всего хватало, пить достаточное количество воды. Есть такое мнение, что нужно убрать соль – я проводила над собой подобный эксперимент, но не заметила разительных изменений! Для подпитки суставов полезно потреблять продукты, содержащие коллаген.

 

- Какой вид физической активности для тебя наиболее приятный и интересный?

 

- Я люблю плаванье: всю первую беременность я ходила на плаванье – тогда я еще не вела тренировки, до 5-ого месяца ходила на танцы, а потом плавала. Во время второй беременности у меня уже было много тренировок и просто не было времени для бассейна, но я вела занятия практически до родов – до 8, 9 месяца. И при этом отлично себя чувствовала – хуже было бы резко бросить!

Люблю поиграть в бадминтон на свежем воздухе.

Ну, и конечно, - танцы! Для меня это такой эмоциональный подъём, перевоплощение и буря эмоций, которая не сравнится ни с чем! Никакой фитнес такого, конечно, не подарит!

 

- Даша, а какая у тебя профессия? Ты ее связала со своим увлечением танцами?

- Нет, у меня два высших образования – техническое и экономическое. Я успела поработать в банке, а оттуда уже ушла в декрет. Я справлялась, потому как ответственная и исполнительная. Но при этом мне было тоскливо и сложно провести целый день в офисе банка. Особенно, когда хорошая погода, а ты целый день в офисе и выходишь оттуда, когда уже поздно и темно. Получается, ты целый день просиживаешь в офисе и не видишь жизни – вот это меня очень напрягало! Я продолжала заниматься танцами – потому что не представляла, как можно вести малоподвижный образ жизни и ничем не заниматься! У меня начиналась депрессия! И когда встал вопрос о возвращении из декрета в банк – я не вернулась! Потому что понимала, что хочу заниматься хотя бы танцами, быть активной и при этом уделять время своему ребенку! А учитывая график работы и время, потраченное на дорогу (час-туда и час-обратно) – я понимала, что нереально совмещать работу, семью и занятия! Надо было что-то менять, чем-то жертвовать и это оказались не тренировки и, конечно же, не ребёнок, а работа в банке!

 

- Тяжело тебе было уйти из банка?

 

- Ооочень тяжело!!! Это, наверное, было самое сложное решение в жизни! Во-первых, мама меня всегда видела бизнес-леди и сподвигла закончить второе высшее экономическое образование. Людям этого поколения сложно представить, зачем бросать престижную и стабильную работу с соцпакетом  ради «какой-то работы на себя». У меня был теплый офис с неплохой зарплатой и ежегодным отпуском – всё было понятно. И, конечно, было очень сложно уйти в неизвестность – мне было даже сложно представить, как я буду работать на себя и буду «не оформлена»!))) И когда я пришла в банк увольняться и ещё при этом сказала, что теперь я буду работать тренером – надо мной реально все посмеялись! Это было не явно, конечно, но выражения лиц говорили «Дура какая!». Меня в банке знали, как обычного сотрудника и не воспринимали, как тренера – никто не знал меня с другой стороны, что я танцую и занимаюсь чем-то ещё.

 

- Как отреагировали близкие на твоё такое решение?

 

- Мама была в шоке! А муж поддержал – если бы не его поддержка, я бы, может, и не решилась. Ребёнок болел часто, а в банке мне сказали конкретно: «Если ты выходишь на работу – то выходи и работай. У тебя есть с кем оставлять ребёнка?» А оставлять было не с кем – муж тоже работал, а я была с ребёнком. В первом декрете я сидела с ребёнком 3 года – танцы были только по вечерам. Это сейчас, во втором декрете, я целый день вне дома – у меня много тренировок и насыщенный график.

- Как тебе удается совмещать роли активного тренера, жены и мамы?! Ведь ты мама - двух сыновей, младший из которых еще совсем маленький!?

 

- Я не могу сказать, что это легко – это, во-первых. А во-вторых, мне очень помогает муж – без его тотальной поддержки я бы вряд ли бы справилась. Благо, график мужа позволяет ему оставаться с детьми – на него я оставляю детей абсолютно спокойно, как на себя. Я знаю, что он и покормит, и погуляет – сделает всё, что нужно. Мой муж с детьми с самого их рождения и никогда не боялся ухода за ними!

 

- То есть у вас иногда  папа заменяет маму?:)

 

- Да, можно и так сказать!

 

- Как у вас произошло такое перераспределение ролей? Ведь многие мужчины отказываются сидеть с детьми, даже если им позволяет время, считая это сугубо обязанностью женщин!

 

- Мы шли к этому постепенно, потому что с первым ребёнком сидела полностью я, а муж работал. Со вторым ребёнком всё поменялось и мы оба пришли к такому решению. Возможно, в дальнейшем ситуация изменится и с детьми буду больше я. Но в любом случае все решения – обоюдны, ведь мы с мужем – два Тельца и с нами нельзя категорично!

 

- Даша, какие моменты абсолютного счастья в твоей жизни?

 

- Абсолютное счастье – это дети! Я очень благодарна небу за то, что они у меня есть! Учитывая даже то, что младшего я кормлю грудью 2 года (для некоторых это вообще «О, боже!») - и вроде как это долго, но я от этого кайфую. Где-то я устаю, где-то мы просыпаемся ночью, но я получаю от этого удовольствие. Когда я вижу, как он развивается и делает что-то новое – вот это моменты абсолютного счастья!

Также я испытываю счастье, когда что-то получается у моих учеников. Например, когда это какой-то танец, который мы учили и я его вижу на сцене как результат работы. И когда этот результат хорош – то я понимаю, что мы не зря работали полгода или год. Или мне очень нравится, когда у кого-то что-то не получалось (банально, те же выпады делать) и ты произносишь какое-то ключевое слово «А, сделай тут вот так!», после которого человек начинает делать правильно и говорит «О, всё, я поняла, я почувствовала!».

 

Очень мне нравятся моменты, когда мы собираемся семьёй и все вместе проводим время. Потому что у нас не совпадают графики: когда я работаю – он с детьми, когда он работает – я с детьми. Вместе мы бываем редко и когда такой день выдаётся – я расслабляюсь и получаю удовольствие.

 

- Даша, а чем бы ты занялась в личное свободное время? От чего ты получаешь удовольствие?

 

- Я бы наконец-то начала писать и занялась вплотную блогерством. Это во мне сидит и представляется некой миссией, которую я должна реализовать. Просто сейчас у меня немножко не хватает на это время, но я чувствую, что мне это нужно, что у меня это получится и что я обязательно буду это делать! Я хочу пойти учиться блогингу – мне это очень интересно!

- Даша, что для тебя самое главное в жизни?

 

- Хороший вопрос! Я когда не была замужем, часто думала – что же для меня важнее: успех в карьере или в личных отношениях, семья? Всё-таки сейчас я понимаю, что это – семья! Спокойной я буду тогда, когда у меня будет всё хорошо в семье! Понятно, что для меня очень важна и реализация в социуме, но семья – на первом месте.

- Ты общительный человек? У тебя много друзей?

 

- Я не могу сказать, что я очень общительный человек, что у меня очень много друзей! Но если я нахожу человека, с которым мы «на одной волне», то я стараюсь его не отпускать – найти контакт, завязать общение и его продолжить. Таких людей в моей жизни не много, но я стараюсь держать их в поле зрения.

 

- Даша, какие у тебя ближайшие цели и планы на будущее?

 

- Я хочу заняться продвижением себя как тренера. Сейчас ждёт выхода в свет мой сайт, который я хочу наполнить, доделать и вести его. Блог для меня – это не столько реклама меня как тренера, сколько саморазвитие! Ведь я могу освещать разные темы – не только о растяжке и фитнесе, а и о своём материнстве, спорте и женственности и других близких мне темах.

Я планирую провести урок по растяжке «Осознанный стретчинг». Я очень долго вынашивала такую идею – собрать людей и рассказать им более подробно, что такое растяжка и зачем она нужна, как правильно дышать, как достичь результата и потом провести практическое занятие. Я долго «зрела» к этому шагу морально – «Могу ли я себе позволить собрать людей и от себя провести вот такое занятие?» Потому что на каких-то мероприятиях я уже проводила тренировки и буду это делать, но самостоятельно организовать подобное спортивное мероприятие – это у меня впервые. Я знаю, что у меня получится и мне это интересно и в дальнейшем я хочу проводить такие семинары! Я хочу делать мастер-классы для педагогов, для тех тренеров, которые ведут растяжку и, может быть, будет еще продвинутый уровень для танцоров, гимнастов, полденсеров.

- Даша, а какие ты посещаешь мастер-классы и тренинги?! Я знаю, что ты постоянно совершенствуешься в своём деле и всегда находишься в курсе событий фитнеса и спорта.

 

- Я стараюсь попадать на мастер-классы, но, конечно, я стала посещать их выборочно. Потому что я уже понимаю, где и что мне может быть полезно и какой педагог сможет мне что-то дать. У нас в городе есть мероприятия по стретчингу, но пока их мало. А на некоторые занятия ты приходишь и получаешь какую-то практику, но тебе ничего не говорят  – что, как и зачем. Но я реально понимаю, что это нужно – даже многим тренерам, которые преподают растяжку! Многие ведут растяжку как бывшие танцоры – «Да, у меня она есть, да, я знаю набор упражнений!», но тренировку нужно грамотно построить, понимать, кому ты это даёшь и что нужно людям.

Я всегда стараюсь посещать мастер-классы и занятия хотя бы в пределах Днепра (ведь пока я кормлю – я не выездная) – это развитие, вдохновение, общение.

Я посещаю курсы по диетологии, потому что захотела разобраться, что такое правильное питание, зачем считать калории и как это делать, сколько пить воды и как сочетать продукты. Я хочу понять это как минимум для себя и своей семьи, а также подобные вопросы часто задают мне как тренеру и я хочу компетентно отвечать на них. Это направление, кстати, в котором я тоже вижу себя и хочу разобраться. Я такой человек, если хочу в чём-то разобраться –мне нужно глубоко копнуть и всесторонне изучить вопрос.

- Что для тебя «женственность»?

 

- Очень хороший и важный вопрос, потому что в современном мире женщиной быть сложно. Потому что женщины сейчас везде – во всех профессиях. Женщины сейчас очень независимы, сами зарабатывают, могут сами себе всё позволить, самодостаточны, уверенны в себе. Но женственность – это умение принимать себя, своего мужчину, свою женскую роль. А женская роль – это дом, дети, домашний уют, приготовление пищи, и всё это не «в напряг», а в радость. Этому тоже надо учиться! Может кого-то и воспитывали как «хранительницу домашнего очага» и для кого-то это естественно. Но если тебя воспитывали как «бизнес-вумен» в духе: «Ты должна научиться зарабатывать и обеспечивать себя» - тогда с традиционной женской ролью начинаются проблемы. Лично мне было очень сложно, когда я начала жить со своим будущем мужем – мне казалось, что это «не моё», не мой дом, не моё пространство и что здесь невозможно что-то сделать. Мне было очень сложно понять, что я должна делать, чтобы создать этот самый «домашний уют». Я этому училась и учусь до сих пор! Например, купить какую-то вещь, возможно, не функциональную, но которая привнесёт в дом уют. Мне было это сложно, потому что меня воспитывали по-другому. Я учусь сейчас быть нужной своей семье и своим детям, а не только проявлять себя в социуме как тренера.

Женственность – это мягкость. Женщина нуждается в мужчине и она должна быть рядом с ним слабой. Не в плане характера. Некоторые вещи женщина должна позволить сделать своему мужчине: принимать решения, помогать ей что-то делать. Я этому учусь – мне даётся это не просто, но мне нравится, что я женщина, девочка, что я могу носить юбки, но я чувствую, что мне это нужно развивать.

- Даш, ну и последний вопрос, который я не могу пропустить, учитывая тематику моего блога – кто для тебя Женщина Мечты?

 

Женщина мечты – это та, которой удается гармонично совмещать роли«бизнес-вумен» с женственностью и традиционной ролью женщины.

Это женщина, которая знает, чего она хочет, изучает и познаёт себя (при чём это такой постоянный процесс) и осознаёт свою нужность и значимость – то есть понимает, зачем она здесь, чем она может быть полезна, как она может себя реализовать.

Это женщина, которая любит и любима – знает, что она нужна и сердце которой любит и открывается.

Это женщина, у которой есть дети – ну для меня это так. Это женщина, которая раскрылась в материнстве – ведь это реально раскрывает женщину очень-очень сильно!

Женщина, которая знает, чего она хочет и как ей к этому идти – у которой есть какие-то цели и которая реализуется в обществе, не замыкаясь только на материнстве.

Это женщина, которая нашла своё Предназначение.

 

- Интересно!:) Спасибо тебе за такие ответы и приятное общение! Желаю тебе дальнейших успехов в реализации и благополучия твоей замечательной семье!

 

Вот тако вышло интервью - надеюсь, вам было также интересно его читать, как мне работать над ним!:) А если у вас возникли вопросы или в процессе чтения - обязательно напишите ниже в комментариях, буду очень рада пообщаться с вами и услышать ваши мысли:)

 

P.S. Если у вас остались вопросы к Даше или созрели предложения для сотрудничества - вы можете связаться с ней в FacebookInstagram или Вконтакте. Ну, а если вы хотите попасть к Даше Агеевой на тренировку в городе Днепр (Днепропетровск) (растяжка / стретчинг, силовой фитнес ) - Даша сейчас работает в "Fit4you" на Московской 17а, а также на Троицкой 15а ведёт занятия для мам с детками и персональные тренировки. Следите за анонсами в соцсетях - Даша начала проводить мастер-классы по стретчингу и в других городах Украины!

 

Comments