Планирование по-женски как наука: модель, разделы и инструменты
Что влияет на женскую продуктивность и достижение целей? Как справиться с тем огромным количеством задач, которые буквально наваливаются на женщину из разных сфер ее жизни? Какое бывает планирование и существует ли какое-то специальное планирование для женщин?
Вы знаете, можно бесконечно долго вести гендерные дискуссии на темы — отличаются ли женщины от мужчин? и отличается ли женское планирование жизни от мужского? Но никакие споры не изменят один очевидный факт — женщина способна рожать детей и её организм имеет специфический набор гормонов, биохимических процессов и физиологических циклов, которые делают её такой эмоциональной, чувствительной и подверженной перепадам настроения. Второе важное отличие — это ответственность за воспитание детей и «домашний очаг» в целом (во многих странах эта традиционная роль перtсмотрена, но у нас они по-прежнему крепка!). И эти факторы, не понятные мужчинам-авторам мотивационных бестселлеров, конечно же, прямо и очевидно влияют на женскую продуктивность и работу с целями! С одной стороны, осложняя этот путь, а с другой стороны — упрощая. Об этом сегодня и поговорим)))
Планирование жизни женщины — это целая наука и система, включающая в себя такие разделы:
- личное планирование
- семейное планирование
- проектное планирование (самореализация)
Каждому из этих разделов в блоге посвящена отдельная рубрика, а схематически их содержание можно изобразить так:
Скачать/просмотреть в пдф-формате Схема Планирование по-женски
Итак, давайте пройдёмся по каждому разделу:
1. Личное планирование женщины
Какие сферы жизни женщины включает:
- Красота и здоровье – планирование ухода за собой
- Окружение и друзья (находить время на встречи, формировать свой круг общения)
- Личностный рост и саморазвитие
- Образ жизни и яркие события (путешествия, походы в кино, на концерты выставки, галереи и др.)
- Хобби и личные увлечения
- Личный тайм-менеджмент (эффективное использование своего времени)
Инструменты:
- Чётко прописать свои приоритеты и ценности
- Планирование дня (и подведение итогов), недели, месяца, года (соответствующие планнеры — в разделе ПЛАННЕРЫ)
- Оптимизировать расходы времени на домашнее хозяйство (об этом — далее).
- Использовать время сна ребёнка для саморазвития (план саморазвития есть в блоге).
- Контролировать, куда уходит время (соцсети, чаты)
- Повышать уровень энергии (использовать «Женский планнер на неделю» из раздела «ПЛАННЕРЫ»).
- планирование ухода за собой («Планнер красоты«)
- систематическая работа над целями при помощи специальных ежедневников и еженедельников (например, красивый женский еженедельник на год Планнер мечты»).
- письменные практики по саморазвитию (целая рубрика об этом здесь.)
Все статьи блога о личном планировании — рубрика ЛИЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ.
2.Семейное планирование для женщин
Социальные отличия между мужским и женским во многих странах уже практически стёрты или близятся к нулю. Но во многих регионах всё-таки по-прежнему крепка традиционная роль женщины как «хранительницы домашнего очага».
Именно на женщину ложатся обязанности воспитания детей, поддержания порядка в доме, приготовление еды и т.д. И что уж скрывать, семейные обязанности — это чуть ли не основной фактор, влияющий на женскую продуктивность))) Ведь выделить время для себя и своих целей получается лишь тогда, когда дети накормлены и чем-то заняты, в дом наведён порядок, а отношения с мужем настроены на гармонию и взаимопонимание. И при этом ещё нужно время на хобби, интересы, подруг и уход за собой.
По факту, получается, что время для себя — это то, что остаётся после выполнения всех своих семейных и семейных обязанностей и основной работы. У многих женщин вообще не остаётся времени на себя. Но нужно помнить — если сама для себя время не выкроишь, никто другой тебе его не подарит. Чтобы найти время для себя — нужно научиться эффективно и быстро справляться со своими обязанностями и по возможности делегировать полномочия, что называется)
Что включает:
- Домоводство (уборка и еда для семьи)
- Воспитание детей
- Отношения с мужем
- Благоприятная атмосфера в доме и семье
- Семейный досуг (игры, развлечения, совместные выходные и прогулки, праздники и торжества)
Инструменты:
- планирование уборки, меню, закупки продуктов
- создание собственной системы домоводства (например, Курс «Академия домоводства. Создай собственную систему ведения домашних дел за 6 недель» )
- Планирование меню и закупка продуктов на неделю (например, Планировщик питания «Составляй меню без стресса». Электронный формат )
- «Семейный планнер» и семейное планирование недели, когда расписываются задачи для всей семьи и назначаются ответственные (скоро в разделе «Планнеры»!)
- делегирование полномочий: привлечение помощи близких, подруг или специально обученного персонала (уборка, еда);
- онлайн-закупка продуктов с доставкой на дом.
Рубрика блога СЕМЕЙНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ здесь.
3. Проектное планирование для женщин (самореализация по-женски)
Какие этапы включает:
- Исследование своих интересов и поиск своего Предназначения
- Поиск идей, которые зажигают
- Реализация идей: составление стратегического плана и проекта
- Начало своего проекта (прощупывание почвы, поиск своей узкой ниши, определение ЦА)
- Открытие своего Дела: превращение его в работу, поиск партнёров и выход на доход
- Создание прибыльного бизнеса – процветание, реализация своих талантов и способностей.
Инструменты:
- поиск своего Предназначения — книги Барбары Шер, «Воркбук по поиску своего Предназначения» Анастасии Кравченко
- поиск идей для Своего Дела (статья об этом — здесь)
- Проектный Планнер «От идеи – к Проекту»: как абстрактную идею превратить в бизнес-план
- книги о бизнесе, деньгах и маркетинге («Бедный папа — богатый папа» Роберта Кийосаки, «Доставляя людям счастье» Тони Шей и многие другие)
- тренинги, тематические семинары и марафоны
Все статьи блога о проектном планировании — рубрика ПРОЕКТНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ.
Женское планирование — соотношение разделов и сфер жизни
Как было сказано, планирование по-женски базируется на «трёх китах»: личное планирование, семейное планирование и проектное планирование. Именно такая формула – отражение трёх важнейших сфер жизни женщины (личность женщины, семья, работа), а их равномерное развитие — залог сбалансированной гармоничной счастливой жизни и реализации в главных ипостасях (как личности, как жены, мамы, как профессионала).
Если какая-то из этих составляющих не до конца раскрыта – женщина будет постоянно ощущать какой-то дисбаланс, дискомфорт, дисгармонию. Знаете это чувство – вроде бы всё хорошо, но чувствуется какая-то недосказанность, незавершенность, нереализованность… И наоборот – когда у женщины всё налажено по всем трём сферам: тогда она спокойна внутренне и испытывает удовлетворение своей жизнью.
Как соотносятся эти «Три кита» — 3 раздела и 9 сфер жизни женщины, по которым мы ставим цели на год.
Напомню, это :
Сферы жизни женщины — планирование по сферам жизни:
- Личностный рост/саморазвитие
- Самореализация,
- Образ жизни (здоровье, красота, спорт),
- Любовь (отношения),
- семья (дети, родственники),
- Финансы и материальное благополучие,
- Окружение и друзья,
- Отдых (досуг, путешествия),
- Хобби и увлечения)
А теперь посмотрим, как эти 9 сфер распределяются между личным, семейным и проектным (рабочим) планированием.
Личное планирование – это сферы:
- Личностный рост/саморазвитие
- Образ жизни (здоровье, красота, спорт, питание),
- Окружение и друзья,
- Отдых (досуг, путешествия)
- Хобби и увлечения
Семейное планирование – это сферы:
- Любовь (отношения),
- семья (дети, родственники),
- Финансы и материальное благополучие,
- Отдых (досуг, путешествия)
- Окружение и друзья,
Проектное планирование – это сферы:
- Самореализация,
- Финансы и материальное благополучие,
- Личностный рост/саморазвитие
Давайте посмотрим на это соотношение в виде схемы:
Как видите, некоторые сферы пересекаются между собой – это финансы (если в семье зарабатывает и мужчина, и женщина и формируется один семейный бюджет), отдых (бывает досуг по отдельности и семейный отдых, семейные праздники) и окружение (если есть отдельно подруги личные по интересам и общие друзья – семейные пары). По сути, всё взаимосвязано — как и в реальной жизни.
В следующей статье мы поговорим о том, почему планирование может «угнетать», как планировать с учётом женских эмоций, гормонов и фаз Луны и использовать их помощь для поднятия личной продуктивности;)
С наилучшими пожеланиями,
Саша Леонова
P.S. Помните, если вы не работаете над собственными целями — значит вы работаете над чьими-то целями.
Хотите получать интересные материалы по женскому саморазвитию прямо на почту, а также доступ к коллекции моих авторских планнеров? Оставьте свою почту здесь:
Сохранить на Pinterest