Личное планирование, Планирование

Планнер на лето и июнь 2019

На носу — лето, которого мы так долго ждали:) Солнце, тепло, фрукты, пляж и ещё много приятностей! Как провести лето по максимуму? Человек получает удовольствие от того, чего больше всего хочет — так давайте же определим наши желания и цели на лето и воплотим их в жизнь!  Вообщем, приглашаю к составлению планов на всё лето и на июнь, в частности. Как всегда, я приготовила планнеры — на июнь и на всё лето, которые можно скачать в конце статьи.

Перед составлением планов на следующий месяц, предлагаю подвести итоги предыдущего. Возьмите свой планнер с прошлго месяца (откройте ежедневник или просто восстановите в памяти события последних 30 дней) и проанализируйте его, используя опросник ниже:

  •  чем мне запомнится май 2019? какие яркие эмоции я испытала?
  • что не получилось в мае? почему? какие выводы я могу из этого сделать?
  • хорошо ли я поработала в прошлом месяце? если нет — что мне помешало? если да — не загоняю ли я себя? достаточно ли отдыхаю?
  • что хорошего и важного я сделала в мае?
  • какие важные выводы следуте сделать по итогу этого месяца? (можно этот вопрос задать по конкретным сферам — отношения, финансы, общение с друзьями)
  • удалось ли достичь личного баланса в мае? какие шаги в этом направлении я сделала?
  • удалось ли выполнить свои планы в мае? если нет — почему?
  • какие из целей и желаний нужно перенести на июнь, а от каких отказаться как от не акутальных?

Следующий этап — планирование предстоящего квартала. То есть — лета, которое даёт нам множество жарких дней для отдыха, тёплых ночей для затяжных вечерних прогулок, горы персиков, ягод и разнообразных фруктов!)) Вообщем, я уже предвкушаю — и решила сделать специальный планнер на следующие 3 месяца вперёд, чтобы ничего не забыть, спланировать поездки, дела и не забыть никого поздравить с днями рождения!

Вот так выглядит планнер на лето:

В колонках по месяцам записываем важные даты (поездки, дни рождения, встречи), в колонке справа пишем дела по сферам, чтобы не забыть о жизненном балансе (ведь летом очень легко впасть в сплошной отдых и забыть обо всех остальных сферах, правда?!)). А ещё я добавила колонку — «Идеи на лето».

Какие идеи на лето я бы занесла в планнер?

  • искупаться в море
  • сходить на городской пляж и искупаться в речке
  • наестся вдоволь мороженного и сезонных фруктов
  • сделать заготовки фруктов и овощей на зиму (заморозка, варенья, соусы и т.д.)
  • уехать из города на месяц и устроить настоящие каникулы ребёнку и себе
  • сплести красивый венок из полевых цветов
  • собрать красивый букет из полевых цветов
  • выехать на природу всей семьёй и устроить пикник
  • поиграть в бадминтон, футбол, фрисби и т.д.
  • покататься на велосипеде, на теплоходе, на «Колесе обозрения»
  • посмотреть на звёзды на крыше дома и устроить урок астрономии:)
  • сходить на рыбалку, наловить рыбы и засолить её 🙂
  • поиграть в «войнушки» водными пистолетами с детьми (а почему нет?! это весело!)

Что ещё можно сделать интересного летом?! Поделитесь своими идеями в комментариях — с радостью возьму на вооружение;) (Обычно самые классные идеи — родом из детства — что вы любили делать летом, когда были маленькими?!))

Чтобы не потерять планнер и идеи для лета — сохраните статью на Пинтерест:

После того, как мы вдохновились идеями на лето — давайте конкретно планировать и записывать в планнер на июнь то, что мы можем реализовать уже в предстоящем месяце. Ну, и, конечно, добавляя к летним развлечениям список текущих дел, рабочих задач, встреч и т.д. Не забываем о личном балансе — заполняем и эту колонку, стараясь вписать хотя бы 2 дело (а лучше 2-3) для каждой из сфер. Напомню, список сфер:

  1. Личностный рост и духовное развитие
  2. Самореализация, карьерный рост
  3. Образ жизни: здоровье, красота, спорт (+питание и здоровый сон)
  4. Любовь/Отношения/
  5. Семья (дети, родственнки)
  6. Общение/Окружение/Друзья
  7. Финансы и материальное благополучие
  8. Отдых/Досуг/Путешествия
  9. Хобби и увлечения

Именно равномерное заполнение жизненных сфер помогает максимально повысить продуктивность и эффективность, но что ещё важнее — даёт ощущение полной, насыщенной, яркой жизни! Ведь многие, зацикливаясь начём-то одном просто не замечают, как жизнь проходит мимо. Но если осознанно управлять своим вниманием и вовремя уделять время важным вещам в своей жизни — тогда  можно избежать разного рода  последствий дисбаланса (проблемы со здоровьем, в отношениях, апатия, депрессия, отсутствие энергии и т.д.).

Да, невозможно все жизненные сферы заполнить одинаково полно. И не всем сферам нужно уделять одинаковое количество времени.  Очевидно, что и хобби, и работе невозможно уделять по 5 часов в сутки (хотя, может, есть и такие счастливчики), а все 9 сфер никак не вместить в одни сутки! Но в этом и заключается вся прелесть планирования — у нас есть 7 дней в неделю и целых 30 дней в месяц, в которые мы можем по очереди наполнять жизненные сферы.

Заполнять сферы нужно в соттветствии с личными приоритетами (чтобы их определить — можно проставить цифры с приоритетами напротив каждой сферы в самом планнере). Это поможет осознать самое важное и увидеть, где есть пробелы, а также составить чёткий график,  сколько раз в неделю комфортно заниматься хобби, сколько раз видиться с друзьями, сколько тренироваться и сколько отдыхать и т.д.

В один из непростых периодов жизни, расстановка приоритетов очень помогла мне обрести почву под ногами — у меня буквально воцарилась в голове ясность. После этого нехитрого упражнения я осознала, что для меня самое важное — это моё здоровье и что я должна научиться сначала заботиться о себе, своём здоровье и эмоционольном состоянии, а потом уже — всё остальное. Вроде бы — очевидно, но как же важно было сделать это открытие своим умом! А ещё важнее — научиться жить и действовать в соответствии с ним! Впочем, это уже совсем другая история:)

Желаю вам хорошего июня, друзья, и прекрасного лета!!! 🙂

Скачать планнеры можно здесь:

С наилучшими пожеланиями,

Саша Леонова

Хотите получать новости от меня, а также пароль к библиотеки планнеров на все случаи жизни? Оставьте свою почту ниже (обещаю не спамить:))

Cохранить пост на Пинтерест

 

Comments