Тэг

самоанализ

Внутренняя красота, Письменные практики

Как перестать искать одобрения окружающих, ждать внимания и похвалы

 

Вы много делаете для окружающих, но не чувствуете отдачи? Выкладываетесь на работе, стараетесь для близких, готовы помочь друзьям в любой ситуации, но не получаете благодарности, достойной оценки, вознаграждения за ваши труды? Если вы много отдаёте, но мало получаете взамен — тогда эта статья для вас.

Читать далее…

Внутренняя красота, Личное

Как пережить личностный кризис и не скатиться в депрессию: мой опыт и методы самопомощи

Личный кризис — это сигнал о том, что пора навести порядок в жизни, обновить свои цели и смыслы. Порой этот процесс может проходить весьма болезненно, а если затянется — то грозит самой настоящей депрессией.

Если вместе со сменой ориентиров и смыслов вас начинает посещать апатия (когда не хочется вообще ничего), уныние, подавленное настроение, равнодушие к окружающему миру — это признаки депрессии, которые могут вас превратить из жизнерадостной личности в человека с депрессией.

Как справиться с депрессией? Как выйти из депрессии?

Это те вопросы, с которыми я сталкивалась несколько раз в жизни, когда чувствовала, что меня затягивает в это липкое состояние… но каждый раз, когда я чувствовала ее приближение — мне удавалось вытянуть саму себя из этого болота как барон Мюнхаузен и предотвратить потерю нескольких лет жизни и денег на психиатров и психотерапевтов.

Самое главное — вовремя прочувствовать момент, когда вам становиться плохо, когда ничего не радует, не мотивирует, когда жизнь теряет краски и становиться серой — конечно, лучше попытаться остановить этот процесс, чтобы не скатиться в бездну, из которой потом очень сложно выбраться.

В этой статье я поделюсь личным опытом проживания кризиса и методами, которые помогли мне прожить с принятием этот сложный период и не скатиться в депрессию. Читать далее…

Вдохновение

Женщина, которой «слишком много»

Женщина, которой «слишком много».

 

Вы встречали таких?

 

Вот они на кассах супермаркетов — доказывают, что нельзя загрязнять мир полиэтиленом и нужно покупать экосумки. А тут они рассказывают всем, как надо воспитывать детей, а быть мамой/строить карьеру — это «истинное» предназначение женщины. Они категоричны. Они считают, что должны доказать всем свою правоту, рассказать, «как надо»и «как правильно». Или в крайнем случае — им обязательно надо всем показать, какая классная у них жизнь и доказать всем, что им отлично живется… Читать далее…

Личное планирование, Планирование

10 причин простоя на пути к своим целям

Большинству поставленных целей не суждено реализоваться — к сожалению, это факт.

Ставят цели многие, а достигают их единицы.

Именно на этапе движения к целям появляются настоящие трудности, терзают душевные муки, возникают “непреодолимые” обстоятельства и всплывают страхи. Что из этого всего действительно существует, а что мозг использует как оправдание бездействия? Как справиться с ленью, неуверенностью в себе и отсутствием энергии для работы над своими целями? Об этом и поговорим в данной статье. Читать далее…

Личное, Чтение

Чудесное утро: моя 30-дневная программа

Мои последние 30 дней начинались чудесным образом — я должна была вытянуть себя из постели на час раньше обычного, чтобы выполнить 6 практик. Моя жизнь после этого должна была круто поменяться. Это по задумке книги «Магия утра» Хэл Элрода. А что произошло на самом деле и чем закончился мой очередной эксперимент над собой — я расскажу ниже.

Читать далее…

Внутренняя красота, Личное

О Женщине моей мечты

женщина мечты

С 23 января по 8 марта в блоге проходил проект «Женщина мечты». А сегодня я поделюсь своими размышлениями о том, кто такая Женщина мечты и как изменились мои представления о ней всего лишь за год. Читать далее…

Вдохновение, Личное, Статус: свободна

Моя история сбывшихся новогодних желаний

Эта история произошла со мной 6 лет назад. Тогда моя реальность была очень далекой от сегодняшней. Да и я сама, признаться, была немного другой. Я чувствовала себя одинокой, несчастной и  жизнь часто казалась мне бессмысленной… Читать далее…

Личное

Итоги эксперимента повышения энергии

Сегодня финиширует мой эксперимент повышения   энергии, который длился ровно 4 недели. Его цель была — найти энергию для осуществления своих планов и выработать размеренный продуктивный  темп для движения к своим целям. В этой статье я расскажу о главных открытиях прошлого месяца.

Читать далее…

Личное планирование, Планирование

Планирование не работает?!

Если планирование не работает — значит нужно учиться планировать эффективно! У всех успешных людей каждый день заранее спланирован, а месяцы и годы расписаны наперед.

В последнее время я часто слышу от друзей и знакомых:  “Планирование угнетает меня”, “Я люблю сам процесс планирования, но мне сложно выполнять планы”, “Мои планы остаются чаще всего на бумаге” … Знакомо?! Давайте вместе разбираться, почему у одних  планирование работает, а у других — нет, и как все-таки составить тот самый эффективный план.

Читать далее…

Личное

План повышения энергии: отчёт 2

 

На этой неделе я значительно доработала свой план повышения энергии — получился целый планнер с еженедельником, который, кстати, можно скачать в блоге. Достаточно удобный и эффективный — по итогам прошлой недели.

Из главных моих наблюдений прошедших  дней: энергии и сил прибавилось — я чувствую “подъём”, много делаю и успеваю, но при этом нет ощущения “выжатый лимон”. У меня стало гораздо больше общения и новых знакомств, при это я пишу статьи, рисую, читаю, смотрю фильмы, занимаюсь спортом, собственной красотой, ну и естественно — ребёнком, семьёй, домом. Всё также самая большая проблема у меня с режимом, хоть это и не новость: я —  абсолютно “не режимный” человек, который редко высыпается, зато часто опаздывает, ничего не успевает и многое забывает. Буду считать это своей “особенностью” или “кармическим долгом”, который нужно исправить в этой жизни, чем я собственно и занимаюсь через планирование)))) Читать далее…

Вдохновение, Внутренняя красота, Личное

Как поднять уровень энергии: способы повышения внутренней энергии

В этой статье мы поговорим о том, чем полезна прокрастинация, почему не хватает энергии для достижения своих целей, а также я озвучу собственный план повышения энергии, который в качестве эксперимента собираюсь воплотить в следующем месяце.

 

Почему составление списков дел и планов само по себе ничего не даёт?! Ведь бывает так, что накопилось много важных дел, а ты просто не можешь сдвинуться с мёртвой точки и начать действовать! А то и наоборот — начинается еще большее «залипание» в соцсетях, перед телевизором, «срочные» дела типа генеральной уборки, пошива чехла на стул и натирания полов до блеска. То есть избегание важных дел, переключение внимание, отвлечение на второстепенное. Список важных дел увеличивается, а ещё к нему добавляется чувство вины, самобичевание и неуверенность в себе. Как же выйти из этого замкнутого круга: перестать убегать от действительно важных дел и начать двигаться к своим целям? Читать далее…

Статус: свободна

«Почему не получается построить отношения?»: 5 женских ошибок

Портрет идеального мужчины давно составлен, а его всё нет и нет?! Давайте попытаемся разобраться, почему же не получается встретить своего мужчину, построить длительные отношения и устроить личную жизнь.

Если к вам постоянно притягиваются похожие типажи, которые ведут себя по отношению к вам одинаково – может это всё-таки не случайно? Может жизнь упорно пытается вам что-то сказать?

Читать далее…

Вдохновение, Личное

30 выводов к 30 годам

Недавно мне исполнилось 30 — для меня это не много и не мало, просто факт и цифра личного года. Я не стала сразу же чувствовать себя «зрелой» и ничего кардинально не изменилось. Нет, но в преддверии этого дня рождения возникло ощущение некой рубежности (мол, «половина жизни уже и прошла») — захотелось обернуться назад и взглянуть на пройденный путь. Конечно, это ещё не тот возраст, чтобы подводить какие-то глобальные итоги или делать категоричные заявления — я всё ещё в процессе познания: себя, других и окружающего мира. Безусловно, мне интересен сам процесс, сама жизнь — ведь она преподносит нам невероятные сюрпризы и такие сценарии, что не снилось даже бразильским сериалам! Читать далее…

error: Content is protected !!