Личное, Личное планирование

За что я люблю ноябрь + мой рецепт продуктивного месяца

Ноябрь называют традиционно серым, скучным, унылым... А в моём окне сверкает золото осени на фоне небесной голубизны. Воздух как-буто звенит: он свежий и прозрачный. Весело скачут белобокие сороки по балконам и громко скрекочут. Озорные белки уже переоделись в пушистые шубки на зиму и прыгают по деревьям, играя в догонялки. Днепр издалека выглядит спокойным и глубоким - сегодня ни ветринки и река отдыхает от шума волн. Зеркало воды лишь изящно разрезают мосты и отражение левого берега города.

Я полюбила ноябрь в прошлом году, когда подумала, что он может быть “сладким” - как в том фильме. Ведь неважно, по сути, какая пора года за окном - важно, что у тебя внутри и под каким углом зрения смотришь на мир.

В прошлом году я написала целый список “За что можно любить ноябрь?” и он действительно получился у меня одним из самых лучших месяцев в году. И в этом году я ждала его с нетерпением, потому что в ноябре:

  • нет никаких праздников и можно спокойно поработать;

 

  • ещё есть целый месяц тишины и спокойствия - перед декабрьской вереницей праздников и новогодней суетой;

 

  • в то же время можно не спеша начать готовиться к праздникам: спокойно прописать свой план подготовки к Новому году, начать рисовать поздравительные открытки и отсылать их самым дальним адресатам;

 

  • в холодные дни можно ощутить особый уют и тепло дома: например, посмотреть фильм, сидя под пледом с чашкой горячего капучино.

 

Для меня ноябрь - это спокойствие, домашний уют и удовольствие от выполненной работы.

 

Ноябрь и уровень энергии

 

Общепризнанным является мнение, что осень - это повод для хандры и сезонной “осенней депрессии”.

Я раньше тоже поддавалась этому общему настрою и впадала в осеннюю депрессию, которая медленно переходила в “зимнюю спячку” - и полгода из жизни, считай, выброшено. Но пару лет назад я взглянула на осень под совершенно другим углом зрения - она ведь может быть и золотистой, и нарядной, и мягкой, и красивой.

Да, осенью уже не так жарко как летом, но солнце еще яркое и достаточно теплое. Наконец-то можно достать из шкафа любимое пальто и шапку, надеть очки от солнца, прогуляться по ярко-жёлто-красному парку и собрать пушистый букет из листьев. У осени достаточно плюсов - было бы желание их увидеть.

 

 

Ну, а что касается уровня энергии: когда я чувствую, что он понижается - я его начинаю повышать самостоятельно.

В прошлом году именно на ноябрь пришлась большая часть моего эксперимента по повышению энергии - как и все эксперименты, он удался частично: некотрые теоретические положения подтвердились на практике, а некоторые оказались не жизнеспособными. Но те которые прижились и остались со мной спустя год после эксперимента - действительно, самые эффективные и простые в исполнении способы повысить уровень  энергии.

 

Итак, 3 моих простых правила как повысить уровень энергии:

 

  1. Высыпаться - не засиживаться ночами за компьютером, в соцсетях и за книгами: ведь следующий день гарантированно будет испорчен ощущением разбитости и бессилия.
  2. Планировать выполнение своих обязанностей, чтобы оставалось время для личных интересов и целей.
  3. Отдыхать во время для отдыха и работать в рабочее время. Это же элементарно, правда?! Но как часто мы им пренебрегаем, особенно если не работаем в офисе “от звонка до звонка”! Днём работать, ночью спать, вечером проводить время с семьёй, на выходных - развлекаться и гулять. Это самые простые способы избежать и прокрастинации, и переутомления, и даже депрессии.

 

 

Когда уровень энергии - в норме, а идеи плещутся через край - важно не растерять этот рабочий настрой и эффективно его использовать. И здесь, конечно, не обойтись без чёткого планирования.

 

Мой рецепт продуктивности на этот ноябрь

 

Желание организовть свою жизнь и превратить хаос в порядок привели меня к планированию. Я перепробовала множество разных методов, применяла расхожие формулы и изобретала свои способы планирования. Для меня это стало не просто личным вызовом, а настоящим увлечением, которое  переросло в Своё Дело.

 

И сегодня я поделюсь с вами моими любимыми приёмами и методами планирования, которые помогают мне быть продуктивной и при этом не включать “режим “белка в колесе”, а наслаждаться жизнью.

1.Составить расписание на неделю - базовый план дел, которые повторяются каждую неделю

 

Скачать Планнер Базовое расписание на неделю

2.Прописать чёткий режим дня, где будет время и для выполнения обязанностей, и для работы, и для приятных минут отдыха с чашечкой капучино и книгой, и для общения с семьёй, и для физических упражнений, и для хобби.

 

Скачать планнер “Базовый План на день

 

3. В этом же планнере на день прописать подробный типовой план работы на каждый день. Например:  

    • проверить почту и ответить на письма - 15 минут,
    • проверить соцсети и ответить на сообщения - 15 минут
    • написание статьи - 1 час
    • разослать материалы  -1 час

                и т.д.

 

С таким рабочим планом вы будете сосредоточены на конкретных задач и успеете намного больше, чем если без конкретного плана постоянно отвлекаться на проверку почту,  соцсети,  новости, чаты и мессенджеры.

 

4.Написать план на текущий месяц, распределить список дел и желаний по неделям - это можно сделать в одном планнере на ноябрь, например.

 

Скачать планнер на ноябрь

 

5.Утром писать коротенький план на день в ежедневнике, а вечером подводить итоги дня - отмечать выполненное, записать всё, что сделано сверх плана, и обязательно хвалить и благодарить себя за работу:)

 

Знаете, какая самая распространённая проблема у людей? Какой самый распространённый ответ на многие вопросы? А какая самое частое оправдание встречается, когда человек избегает чего-то, не хочет что-то делать или боится?!

 

“У меня нет времени!”

 

И многие говорят - “У меня нет времени на планирование”. Так вот планирование - это как раз тот инструмент, который позволяет находить время на действительно важные вещи и отсекать лишние, эффективно справляться с обязанностями и находить время для удовольствий и любимых дел.

 

Успеть всё - невозможно.

Хороший план состоит только из самых важных и самых любимых вещей: от остального нужно избавляться.

Так пусть ваш ноябрь будет наполнен только самым важным и любимым.

 

Ваша Саша:)

Comments