Внешняя красота

    Что нужно знать о составах косметики: рассказывает эксперт

    organic_cosmetic

    Что мы ежедневно наносим на кожу? С чем каждый день контактирует наше лицо, ногти, волосы? Что входит в составы косметики, которая не портится годами?!

    Этими вопросами я давно задавалась и много слышала о вреде парабенов, ПАВ-ов, сульфатов. При ознакомлении с темой ужаснулась: оказывается, производители добавляют в косметические средства множество компонентов в соответствии со своими целями – чтобы средство долго хранилось, не портилось при высоких и низких температурах во время транспортировки, имело характерную консистенцию, было доступным по цене и «хорошо продавалось». И именно для этих целей в составы косметики включают компоненты, благодаря которым средства держат определённую форму, консистенцию, имеют приятный запах, долго хранятся и не портятся в экстремальных условиях. Но! Эти компоненты – далеко не всегда полезны для кожи и  безопасны для здоровья. Особо распространены вредные вещества в недорогих и популярных средствах из супермаркетов, магазинов и даже (!) аптек – в косметике т.н. «сегмента масс-маркет». Но вредные вещества встречаются и в более дорогих средствах, которые себя позиционируют как «профессиональные». Нет никакой гарантии, что там не окажется вредных компонентов.

    Что же делать? Как не попасться на красивые обещания производителей? Читать далее…

    Личное планирование, Планирование

    Планнер и календарь на август 2019

    Последний месяц лета – ещё можно насладиться летним теплом и рвануть на море, но и пора задуматься о подготовке к осени, школе, интенсивной работе, обучению. А ещё – самое время вспомнить, что до конца года и закрытии всех хвостов по годовым целям осталось 4 месяца. Не так уж и много, согласитесь. Но, с другой стороны, ещё есть время, чтобы “поднажать” и наверстать упущенное.

    Но вернёмся к нашему августу – наконец-то астрологи обещают нам благоприятный месяц для активности, новых достижений и проектов. Давайте спланируем этот месяц так, чтобы он стал для нас запоминающимся! Но сначала – подведём итоги июля. Читать далее…

    Личное планирование, Планирование

    Планнер и календарь на июль 2019

    Ну, что ж, на дворе – июль: впереди еще 2 месяца лета, можно многое успеть и насладиться летними развлечениями (идеи на лето читайте в предыдущем посте).

    А еще официально закончено первое полугодие – как максимум мы должны были реализовать добрую часть наших годовых целей. А как минимум начало второго полугодия – это повод заглянуть в свои цели на год, проанализировать их и своё движение, подзарядиться вдохновением и продолжать действовать. И лето – не повод останавливаться в саморазвитии: заполняем вместе планнер на июль с учётом предстоящих событий. Читать далее…

    Личное

    Быть мамой: иллюзии и реальность

    В последний день весны 4 года назад я стала мамой. На фото я ещё полна иллюзий о материнстве – в моих розовых мечтах постоянно улыбающийся малыш, которого я целыми днями наряжаю в красивые одёжки. И хоть мои иллюзии с треском рухнули, материнство принесло мне множество открытий. Читать далее…

    Личное планирование, Планирование

    Планнер на лето и июнь 2019

    На носу – лето, которого мы так долго ждали:) Солнце, тепло, фрукты, пляж и ещё много приятностей! Как провести лето по максимуму? Человек получает удовольствие от того, чего больше всего хочет – так давайте же определим наши желания и цели на лето и воплотим их в жизнь!  Вообщем, приглашаю к составлению планов на всё лето и на июнь, в частности. Как всегда, я приготовила планнеры – на июнь и на всё лето, которые можно скачать в конце статьи.

    Читать далее…

    Внешняя красота, Личное планирование, Планирование

    Как стать красивой: научные методы и планирование

    В детстве у меня было 2 мечты – стать учёным и стать красивой. Если с первым алгоритм действий был понятен и я прошла этот путь по чётким этапам (малая академия наук, университет, аспирантура, диссертация), то со вторым оказалось сложнее – мне так и встретилась чёткая программа с заголовком “Как стать красивой”. В многочисленных статьях по теме обычно освещается одна составляющая красоты, игнорируя все остальные. Косметологи рассказывают об уходе за лицом, парикмахеры – о волосах, тренеры – о спорте и упражнениях  и т.д. Но ни разу не встречала я комплексного и всестороннего анализа  красоты – конкретного плана “Как стать красивой”. И я решила такую систему создать при помощи научных методов – получились вполне конкретные практические инструменты, которые может применить  каждая женщина на пути к личной привлекательности. Что из этого получилось – читайте в сегодняшней статье. Читать далее…

    Личное, Личное планирование, Планирование

    Как отметить свой День рождения: идеи и планирование

    Приближающийся День рождения – это не столько приятные ожидания сюрпризов и подарков, сколько мучительная головоломка: как отметить свой День рождения? где праздновать? кого пригласить? и вообще, стоит ли отмечать свой День рождения? В этой статье я предлагаю разобрать эти вопросы и вместе подобрать наиболее оптимальный вариант празднования Дня рождения. А также делюсь личным опытом планирования, своими идеями и программой празднования Дня рождения. Читать далее…

    Личное планирование

    Планнер и планы на май 2019

    Начало мая выдалось удивительно лёгким и праздничным в этом году. Если вы уже устали отдыхать и хотите немного прийти в себя после праздников – предлагаю вместе спланировать май, а заодно и подумать о приближающимся лете) В этом посте я поделюсь с вами удобным планнером на май и своим опытом планирования месяца. Читать далее…

    Внутренняя красота, Личное

    Что поможет пережить личный кризис и депрессию

    Личный кризис – это сигнал о том, что пора навести порядок в жизни, обновить свои цели и смыслы. Порой этот процесс может проходить весьма болезненно, а если затянется – то грозит самой настоящей депрессией.

    Если вместе со сменой ориентиров и смыслов вас начинает посещать апатия (когда не хочется вообще ничего), уныние, подавленное настроение, равнодушие к окружающему миру – это может быть сигналами надвигающийся депресии.

    И в этом случае, конечно, лучше попытаться остановить процесс, чтобы не скатиться в бездну, из которой потом очень сложно выбраться.

    В этой статье я поделюсь личным опытом проживания кризиса и теми вещами, которые помогли мне прожить с принятием этот период и не скатиться в депрессию. Читать далее…

    Вдохновение, Планирование

    Весеннее обновление: генеральная уборка жизни на 5 уровнях

    Весна – время обновлений. Вместе с природой нам хочется что-то изменить в своей жизни. В этой статье я поделюсь личным опытом, как впустить мощный поток обновлений в свою жизнь, запустить долгожданные перемены и совершить прорыв на пути к своим целям и мечтам. Читать далее…

    Личное планирование, Семейное планирование

    Интервью с Анной Выдыш: “Я тщательно выбираю, на что потратить свое внимание”

     – Приветствую, Анна! Спасибо, что выделила время и согласилась ответить на мои вопросы. Уже предвкушаю, как много интересного и полезного ты сегодня расскажешь мне и моим читательницам)

     

    Привет, Саша! Благодарю за приглашение в твой замечательный проект. Постараюсь дать твоим читателям максимум полезной информации. Читать далее…

    Личное планирование, Планирование

    Планнер и календарь на февраль 2019

    Незаметно добегает до конца первый месяц года – шумный, праздничный, спутанный январь. Январь, знаете, – это тот месяц, когда и отдыхать уже надоело, но и начинать работать уже поздно. Поэтому все надежды – на февраль – лаконичный, быстрый и, будем надеяться, эффективный. А там и весна не за горами – и жить станет проще:) Читать далее…

    Планирование, Проектное планирование

    6 инструментов эффективного блогера

    Новый год заставляет обнулиться во всех сферах, подвести итоги, пересмотреть свои планы и обновить рабочее расписание. Кризис начала года чувствуется и в блогинге. Хочется новых целей,  вершин и проектов – а значит пора составлять новые планы, ставить задачи и создавать график работы над ними. Предлагаю набор рабочих инструментов, которые помогут определить стратегию развитию блога, получить мощную мотивацию для работы над ним, поставить цели, распределить время и эффективно использовать его.

    Читать далее…

    Личное планирование, Планирование

    Планнер и календарь на январь 2019

    Новый год – Новым годом, но в декабре нужно планировать не только год, а и следующий месяц. Январь – это, с одной стороны, продолжение новогодней череды праздников, а с другой стороны – возобновление деловой активности и начало работы над новыми проектами. А если вы не успели в предпраздничной спешке проанализировать 2018 год и поставить цели на 2019 год в декабре – выделите для этого время в начале января (как это сделать – я писала здесь). Читать далее…

    Личное

    Мои полгода без смартфона как очередной эксперимент над собой

    Когда два моих смартфона ушли в неизвестность один за другим с промежутком в месяц – мне подумалось, что это можно расценивать как знак.

    Я долго роптала, что телефон у меня отнимает уйму времени, что Инстаграм захватывает всё моё внимание, а нестихающие уведомления в чатах  и мессенджерах просто не дают возможности сосредоточиться на чём-либо… И Вселенная решила избавить меня от этих “мучений”. Нет смартфона – нет проблем.  Читать далее…