Вдохновение, Внутренняя красота, Личное, Письменные практики

Если мечты нет – её нужно придумать! Мой лайфлист

В этой статье мы рассмотрим, почему иногда сложно придумать мечту, какие внутренние факторы нас сдерживают и как их преодолеть. А я поделюсь своим опытом, как я размечталась и написала свой лайфлист из целых 50 пунктов.

Вопрос “Какая у тебя мечта?” раньше ставил меня в тупик – я пыталась всячески уйти от ответа, потому что мечты у меня не было. Я как-то даже немного завидовала тем, кто мог часами витать в облаках, рассказывая о своей голубой мечте…

Первую свою настоящую мечту я придумала достаточно поздно – наверное, лет в 20. Нет, конечно, и до этого у меня были цели и планы – это касалось того, что “необходимо”, “полезно” и “правильно”… Я не могла отпустить cвои внутренние зажимы и захотеть чего-то “просто так” – иррационально и непрактично, просто для удовольствия. Знакомая ситуация?! Давайте разберёмся, почему так происходит и как исправить такое положение вещей.

 

Почему так сложно придумать мечту?

Понятно, что не все люди испытывают трудности с мечтами (надеюсь, меньшинство). Но для многих (как и для меня раньше) захотеть чего-то по-настоящему – реальная проблема, с которой сложно справиться. Почему?

Давайте вспомним тот период, когда закладывалась наша картина мира и формировалось мнение о том, что “можн”о и чего” нельзя”, что такое “хорошо” и что такое “плохо”.

Дети часто слышат от родителей в ответ на свои просьбы или мечты: “Нет! Это не для нас. Мы не можем себе этого позволить”, “Просить некрасиво! Ты что попрошайка?”,  “Ты слишком много хочешь!”, “Что за глупости? Такого не бывает!” и т.д.

Получая осуждение и непринятие своих желаний, ребёнок постепенно утверждается в мысли, что высказывать свои желания вслух – это плохо, замыкается в себе или вовсе утрачивает способность “хотеть и желать”. Взрослые часто пытаются навязать  ребёнку мысль, что мечтать – совершенно глупое и бессмысленное занятие (“Мечтать не вредно – вредно не мечтать”, “Много хочешь – мало получишь”, “Ты что миллионер?”, “Ты хоть знаешь, сколько это стоит?”, “Есть поумнее способы потратить деньги”)

Родители внушают ребёнку, что “лучше быть послушным и делать то, что говорят родители, учиться хорошо, не ссориться и не конфликтовать” – тогда тебя и по головке погладят, и назовут “хорошим”.

 

вырастает из таких послушных “правильных” детей, за которых решают родители, чего им хотеть, как себя вести, какие эмоции проявлять можно, а какие нужно прятать?! Ребёнок, который стремится не доставлять родителям лишних проблем своими вопросами и желаниями –  так и остается на всю жизнь незаметным человеком с атрофированной способностью желать и мечтать, который боится высказать своё мнение, не знает своих потребностей, не может отстоять свои права и личные границы… Элементарные вопросы выбора (“А чего бы тебе хотелось?”) могут ввести человека в ступор и даже вывести из равновесия.

Когда родители решают за ребёнка всё, в том числе: как и во что ему играть, что надеть или кушать, на какие кружки ходить и каким видом спортом увлекаться – они лишают его самого драгоценного: права выбора и возможности самостоятельно прожить свою жизнь.

Дети вырастают, а в голове продолжают действовать запреты и установки “Мечтать не вредно – вредно не мечтать!”.

В итоге, многие люди ещё в раннем возрасте теряют способность мечтать и веру в осуществление своих желаний.

Для того, чтобы заново научиться мечтать и отпустить на волю свою фантазию – нужно переписать родительские установки, если таковые имеются, поверить, что мечты сбываются и услышать  свои самые сокровенные желания.

 

Чтобы мечтать – нужны деньги?!

У многих моих знакомых, как и у меня когда-то, нет мечты. Когда я спрашиваю: “Почему ты не можешь придумать себе мечту?”, мне отвечают: “Понимаешь, чтобы мечтать – мне нужны деньги. Ведь если я себе придумаю мечту и не смогу её воплотить, я впаду в ещё большую депрессию и мне станет ещё хуже.” Правильный ли такой подход?

Как по мне, такой настрой – это путь в никуда. С таким настроем человек никогда не сдвинется с мёртвой точки. Бояться  мечтать, чтобы не “впасть в ещё большую депрессию” и поэтому ничего не делать – это верный способ навсегда остаться  в своей жизненной яме.

Странно, а почему это никого не пугает? Остаться на одном месте, застыть в развитии с последующей деградацией, не испытывать ярких эмоций, не получать удовольствие от жизни – что может быть страшнее?

Зацикливаясь на деньгах или их отсутствии, вы позволяете внешним обстоятельствам управлять вашей жизнью, решать им – хотеть вам чего-то или нет.

На самом деле, вы много чего хотите, но боитесь это высказать вслух, чтобы не испытать дискомфорт и разочарование от того, что у вас нет этого в данный момент. И получается, что многие люди вообще не высказывают никаких желаний.

А Вселенная расценивает это прямо: “Ничего не хотите – значит ничего и не получите!”. Ведь действительно невозможно получить то, чего вы не хотите. Возможно, какие-то блага сами “упадут” на вас с неба, но вы не оценит этого и не получите удовольствия от этого.

Человек получает настоящее удовольствие только от того, чего он сознательно хотел и к чему осмысленно двигался.

Одно из самых больших  заблуждений – это связывать мечты со своим материальным положением на данный момент.

Таким образом вы рубите мечту на корню (“Нет, я не могу себе этого позволить!”) и не даёте ей приобрести конкретные очертания.

А просто помечтать вы можете себе позволить? Ведь за это денег не берут! Не привязывайтесь к деньгам, абстрагируйтесь от сумм и цифр, не думайте, возможно это или нет, – просто отпустите свою фантазию и улетите вместе с ней в удивительные края удовольствий и побывайте мысленно в местах вашей мечты!

 

Часто бывает так, что деньги появляются именно для конкретных целей и желаний.

Ведь деньги – это не цель, а средство!

Если человек хочет денег абстрактно –  они придут с гораздо меньшей вероятностью. А если вам нужна конкретная сумма для конкретного дела (например, купить путёвку на Бали) – то она придёт к вам самым неожиданным образом.

Конечно, нужно стремиться к воплощению мечты и продумывать пути её осуществления. Но если сразу мысленно ставить себе преграды (“это нереально, слишком дорого, сложно и т.д.”) – мечта может и не родиться!

Поставьте для начала себе цель – научиться мечтать.

Создайте такую мечту, от которой у вас будет захватывать дух,  дрожь в коленках и “бабочки в животе”. Почувствуйте это приятное  волнение в процессе сочинения мечты  – это уже само по себе невероятное ощущение!

Как сочинять мечты

Сочиняя мечту, помните, что она должна быть только вашей!

Очень важно услышать свой внутренний голос, вспомнить давние желания, любимые занятия и прошлые увлечения.

Часто бывает, что желания нам навязываются извне: агрессивной рекламой, ожиданиями окружающих, мнимым престижем и т.д.

Нужно научиться следовать именно своим ценностям и убеждениям, интересам, внутренним порывам и стремлениям. Это золотое правило справедливо и для сочинения своей мечты.

Следующее важный момент: когда вы мечтаете – не нужно зацикливаться на преградах и условиях, которые мешают осуществлению мечты.

Нужно сконцентрироваться именно на самой мечте и своих чувствах, когда она свершится. Важно уже сейчас попытаться ощутить свою мечту, попробовать её на вкус, запах, цвет – и тогда вероятность её воплощения повышается в разы. Другими словами – почаще визуализируйте свою мечту и прокручивайте мысленно момент её осуществления.

 

Например, я хочу увидеть Колизей – есть 2 пути об это мечтать.

Первый путь – начать продумывать сразу все детали: “а как мне туда добраться? где я буду там жить? мне одной поехать или с кем-то? а какая там погода – что мне брать из вещей? а сколько же это всё стоит? ой, как дорого!”. Посмотрите, сколько сразу возникло проблем – для самой мечты и удовольствия от неё не осталось и места! Это “реалистичный” подход – подход разума: сразу всё просчитать, создать вокруг тонну проблем… и заведомо сдаться.

Второй “нереалистический” подход мечтать выглядит примерно так – я представляю себя у стен Колизея: “Яркое солнце слепит глаза, я прищуриваюсь и придерживаю шляпу на голове, чтобы её не сорвало ветром. Держу в руках тающее итальянское ванильное мороженное в сахарном рожке, запрокидывая голову назад, чтобы разглядеть стены Колизея вблизи. Меня распирает от осознания того, сколько столетий этому грандиозному строению, дух истории пьянит меня и в дымке легенды передо мной выходят на арену гладиаторы…”

Благодаря второму способу мечтать я побывала в знаменитом дворце Кноссоса. Когда я таким образом сочиняла критскую мечту, у меня ни было не загранпаспорта, ни денег на поездку.

Я ставила себе цели на год и решила придумать, чем же заполнить сферу “Путешествия”. Я вспомнила студенчество и лекции по истории Древней Греции и Рима. Ещё тогда, в университетской аудитории,  я подумала: “Было бы здорово побывать там, в колыбели европейской цивилизации, в очаге крито-микенской культуры – ведь это легендарное место, из которого берёт начало современный европоцентричный мир!”

Во время постановки целей на год я пересмотрела фотографии туристов с Крита, поставила на заставку рабочего стола изображение Кносского дворца и “отправила” свой заказ в небесную канцелярию. Я не думала в тот момент, сколько может стоить такая поездка, отпустят ли меня с работы и сколько часов лететь на остров – но продолжала держать свою мечту в поле зрения благодаря заставки на экране рабочего компьютера.

Через 5 месяцев я карабкалась по руинам Кносского дворца, разглядывала сохранившиеся фрески и изучала систему дворцовой канализации…

Попала я на Крит совершенно непредсказуемым для меня образом, всё сложилось как бы само собой – совпадение?! Не думаю))) Таким же образом мне удалось объездить Израиль и побывать в Германии.

 

Какая может быть мечта?

Людям, которые раньше не мечтали, обычно сложно придумать мечту с первого раза. Главное – разбудить в себе способность мечтать и сочинить первую мечту, а потом всё пойдёт быстрее и проще. Разбудите свою творческую энергию намерения или устройте “мозговой штурм”, подключив потом эмоции, – и в итоге, вы удивитесь, сколько прекрасных идей возникнет!

Итак, давайте попробуем понять, как придумать мечту.

Задайте себе наводящие вопросы, вспомните свои давние желания:

  • что вас по-настоящему зажигает?
  • О чём вы мечтали в детстве?
  • Что вы любили в подростковом возрасте, в юношестве?
  • Чем любили заниматься в моменты уединения?
  • Что бы вам хотелось создать, где побывать?
  • Что бы вы совершили, если бы не были ограничены в финансах?

Если ответить на такие вопросы затруднительно – можете пролистать журналы с яркими картинками, отмечая, что вас вдохновляет.

Людям (особенно молодым) кажется, что их жизнь – бесконечна. На самом деле, каждому из нас отведен определённый срок: кому-то осталось 50 лет, кому-то 25, а кому-то 6-7…

Что вы хотите успеть совершить за оставшийся отрезок времени?

Нужно спешить жить! 

Я призываю вас максимально эффективно использовать своё время и помнить, что оно не бесконечно!

Когда вы будете понимать, что ваша жизнь  “проходит не зря” – какие занятия или действия могут приносить вам это ощущение? Может вы давно чего-то хотите, но всё откладываете?

Спешите делать то, чего вам очень-очень хочется!

 

Мой лайфлист

Наша жизнь состоит, в основном, из рутины, быта, работы, однообразных действий. Это очевидно и  естественно, но как-то очень-очень грустно… Конечно, можно жизнь разнообразить, разбавляя повседневность любимым спортом, хобби, встречами с друзьями. Но, оглядываясь назад на прожитые годы, – что вспоминается? Какие яркие события вспыхивают в памяти?

 


Недавно я обнаружила, что ярких событий в моей жизни было не так уж и много, а добрая часть жизни уже и прошла… Мне отчаянно захотелось успеть что-нибудь совершить, создать, отважиться на что-то… На что именно – я не представляла, но решила придумать мечты, которые хотелось бы осуществить! Делюсь этим списком с вами:

  1. Хочу увидеть Колизей, погулять по Риму и насладиться Италией.
  2. Хочу отправиться в круиз на лайнере.
  3. Хочу научиться управлять яхтой.
  4. Хочу пожить на необитаемом острове как Робинзон Крузо (недельки будет достаточно).
  5. Хочу покорить вершину и отправиться в поход по горам.
  6. Мечтаю пробежать полумарафон.
  7. Хочу велосипед, чтобы ездить  по городу, а на выходных  исследовать окрестности.
  8. Хочу освоить сноуборд.
  9. Хочу свой сад и цветник, где буду выращивать мои любимые пионы, лилии, хризантемы, ландыши и другие цветы.
  10. Мечтаю освоить ландшафтный дизайн и применить полученные знания на участке возле собственного дома.
  11. Мечтаю встретить закат на берегу Тихого океана и искупаться в нём.
  12. Мечтаю поплавать с дельфинами.
  13. Хочу собственную мастерскую – белую, лёгкую, воздушную: с мольбертами и пространством для творчества.
  14. Мечтаю о “зимнем саду” – крытом цветнике, в котором круглый год будут расти тропические растения и жить экзотические птицы.
  15. Мечтаю создать клуб женского саморазвития, где каждая девушка и женщина сможет найти поддержку, идеи для саморазвития и интересное общение.
  16. Мечтаю о большой семье, которая будет собираться на Рождество в семейном гнёздышке и весело встречать праздники.
  17. Хочу написать книгу (а может и не одну).
  18. Мечтаю полетать на воздушном шаре!
  19. Мечтаю об обществе совершенных, развитых людей с рёшенными социальными проблемами (хотя бы частично), без сирот и бездомных животных.
  20. Хочу научиться виртуозно управлять автомобилем и начать наконец-то ездить за рулём.
  21. Хочу побывать в Галереи Уффици во Флоренции.
  22. Мечтаю побывать в Индии!
  23. Хочу изучить мировую литературу по женскому саморазвитию и перевести с других языков важные книги.
  24. Мечтаю освоить ещё несколько языков (французский и испанский).
  25. Мечтаю выпить чашечку кофе возле Эйфелевой башни и посетить Лувр.
  26. Хочу покататься на велосипеде в Амстердаме, сходить в музеи ван Гога и Анны Франк .
  27. Мечтаю увидеть Великую Китайскую стену и прогуляться по ней.
  28. Хочу полетать на вертолёте!
  29. Хочу побывать в Нью-Йорке!
  30. Хочу пройти курс по приготовлению изысканных десертов.
  31. Мечтаю научиться искусству фотографии.
  32. Хочу походить на курсы рисования.
  33. Хочу рисовать с мольбертом на природе.
  34. Мечтаю поймать крупную рыбу (например, большого тунца на рыбалке с катера)).
  35. Мечтаю побывать в Ватикане и Венеции.
  36. Мечтаю увидеть “дикую” Африку – местные племена и нетронутую природу.
  37.  Мечтаю провести недельку-две в доме у озера в лесу.
  38. Хочу покататься на лыжах в Альпах.
  39. Хочу освоить флористику и создавать красивые букеты.
  40. Мечтаю максимально приблизиться к своей Женщине Мечты – стать гармоничной, мягкой, женственной, развитой интеллектуально и физически.
  41. Хочу увидеть Ниагарский водопад!
  42. Хочу написать детскую сказку и создать для неё иллюстрации.
  43. Мне было бы интересно брать интервью у успешных людей.
  44. Мечтаю собрать всех своих друзей и устроить грандиозную вечеринку!
  45. Хочу пожить в доме на пляже: писать книгу у окна с видом на море.
  46. Мечтаю создавать и воплощать интересные проекты для женщин.
  47. Хочу нарисовать коллекцию одежду для деток и воплотить эскизы в жизнь.
  48. Мечтаю о собственном кабинете с большой библиотекой, тяжёлым дубовым столом, обтянутым бордовым полотном, и с зелёной лампой.
  49. Мечтаю написать сценарий к фильму и принять участие в его съёмках.
  50. Я мечтаю о том, чтобы мои статьи и блог вдохновляли других женщин становиться лучше и счастливее.

Вот такой вот получился лайфлист – пока ограничусь 50 пунктами и продолжу его когда-нибудь позже.

Из своего опыта написания лайфлиста могу сказать, что это не такое простое дело, как кажется на первый взгляд. Очень сложно выйти за рамки своих представлений и убеждений, выпустить наружу тайные желания.

На самом деле, непросто даже мысленно разрешить себе то, чего отчаянно хочется, от чего учащенно бъётся сердце и захватывает дух.

Нужно развивать в себе внутреннее позволение исполнять свои мечты.

Вечное противостояние Души и Разума – Душа витает в облаках и порхает в мечтах, а Разум  опускает с небес на землю, ищет “логические” доводы и аргументы, возвращает в “реальность”.

Но об этом поговорим уже в другой статье, а сейчас я вам желаю отпустить на волю свою фантазию и вдоволь помечтать!

Желаю вам побольше мечтать и получать от этого удовольствие!

Саша Леонова

Фото – из личного архива (путешествие на остров Крит)

Подписаться на новости блога и получить бесплатно планнеры по работе с мечтами и целями

Сохранить пост на Pinterest

 

 

Comments