Регистрация на Марафон красоты

     

    Приветствую новую участницу на Марафоне красоты!:)

    Скоро начнётся наше увлекательное путешествие в мир красоты!

    А пока нужно предпринять несколько организационных моментов:

     

    1. Обсуждение всех уроков и отчёты по домашним заданиям будут проходить в закрытой группе на Фейсбук

    2. Зарегестрируйтесь в группе – там уже есть участницы с предыдущих потоков – присоединяйтесь!))

    3. Все задания будут приходить на электронную почту – не забывайте проверять её. Особенно с началом Марафона – задания будут приходить утром.

    4. В конце этого поста вы найдёте программу Марафона и список аптечных средств, которые понадобятся нам для проведения процедур дома.

    5. Каждый день вы будете получать основное задание по уходу за собой, которое можно выполнить дома, и дополнительное задание. Дополнительное задание не является обязательным, но желательным и предназначено для тех, кто хочет получить максимальный эффект от Марафона. 

    Дополнительное задание предусматривает не только домашний уход, а и посещение того или иного специалиста (в зависимости от дня и зоны тела для ухода – косметолог, маникюр, педикюр, парикмахер, стилист, диетолог + детокс-девичник в баньке для желающих:). Я, конечно, понимаю, что у хороших специалистов запись должна быть заранее – поэтому и пришлю вам желательный график посещения специалистов.

     

    Программа Марафона красоты

    (с дополнительными заданиями – основные вы будете получать уже во время Марафона)

     

    Воскресенье День 1. «Разбор полётов» и Задачи на Марафон.

     

    Дополнительное задание: завести свой Журнал красоты (если у вас нет Планнера), где вы будет выполнять все задания и фиксировать новые идеи по уходу за собой.

     

     

    Первая часть Марафона. Основы красоты

    Понедельник. День 2. Уход за Лицом

    Дополнительное задание (понедельник): поход к специалисту – консультация или процедуры у косметолога. Или любая процедура для красоты лица или коррекции его недостатков – коррекция бровей, макияж, удаление нежелательных волос и т.д.

     

     

    12.02. День 3. Уход за Ручками

    Дополнительное задание (вторник): поход к специалисту (маникюр).

     

     

     Среда. День  4. Уход за Ножками.

     Дополнительное задание (среда): поход к специалисту (на педикюр или к врачу-подологу при необходимости).

     

     

    Четверг. День 5. Уход за Телом

    Дополнительное задание (четверг): поход к специалисту по уходу за телом или коррекции недостатков  (массаж, обёртывание, эпиляция).

     

    Пятница. День 6. Уход за Волосами.

     Дополнительное задание (пятница): поход к специалисту при необходимости (стрижка, покраска, лечение волос или просто красивая укладка для восхитительного настроения!)

     

    Суббота. День 7. Как посмотреть на себя глазами стилиста и найти свой стиль

     Дополнительное задание (суббота): консультация со стилистом или поход в СПА, сауна (можно организовать детокс-девичник).

     

     

    Воскресенье. День 8. Отдых и перерыв.

    Воскресенье. День для Души.

     

    Понедельник. День 9. Питание, образ жизни, здоровье.

     Дополнительное задание: поход к специалисту при необходимости (диетолог). Если есть проблемы по здоровью или необходимость получить консультацию – посещение соответствующего врача ( гинеколог, стоматолог, лор, флеболог, остеопат и пр.).

     

     

    Вторая часть Марафона. Планирование ухода за собой

     

    Вторник. День 10. Программа по уходу за собой на год

     Дополнительное задание (вторник): поход к специалисту (маникюр).

     

     

    Среда. День 11. Базовый план по уходу за собой на месяц

    Дополнительное задание (среда): поход к специалисту (на педикюр или к врачу-подологу при необходимости).

     

     

     

    Четверг. День 12. Программа по уходу за собой на неделю

    Дополнительное задание (четверг): поход к специалисту по уходу за телом или коррекции недостатков  (массаж, обёртывание, эпиляция).

     

     

    Пятница. День 13. Ежедневный уход: утренний и вечерний ритуалы

     Дополнительное задание (пятница): поход к специалисту при необходимости (стрижка, покраска, лечение волос или просто красивая укладка для восхитительного настроения!)

     

     

    Суббота. День 14. Личный must-have, бьюти-эксперты и бюджет

     Дополнительное задание (суббота):  поход в СПА, сауна (можно организовать детокс-девичник).

      

     

    Воскресенье. День 15. Подведение итогов Марафона. Оглашение победителя и вручение подарка

    Дополнительное задание (воскресенье):  личная фотосессия.

     

    Что понадобиться для выполнения заданий:

    1 столовая ложка семян льна (для маски для лица)

    лимон (для маски для лица)

    яичный желток (для маски для лица)

    витамин А и Е (продаются в аптеке)

    пищевая сода (для пилинга)

    мёд (для масок и обёртывания)

    х/б перчатки (для маски для рук)

    оливковое масло (1 чайная ложка) (маска для лица, ванночки для рук)

    парафин (аптечный) – 400-600 г (на 2 процедуры) (парафинотерапия для рук и ног)

    овсянка (для ванны Клеопатры)

    молоко (для ванны Клеопатры)

    любимое эфирное масло (розы, лаванды, цитрус и т.д.) (для ванны)

     

    Девочки, если вы не нашли какой-то из ингредиентов в вашем регионе – не расстраивайтесь.  Вы можете пользоваться уже готовыми масками для лица, для ног и рук или составами для ванн!

     

    И ещё один момент по поводу записи к специалистам по уходу за собой или врачам (при необходимости).
    Конечно, не обязательно посещать всех сразу – для этого мы и будем составлять Программу по уходу за собой на год и разбивать её по месяцам. И это дополнительные задания – всю основную работу мы будем проводить дома.  Но если всё же у вас получится 2-3 специалиста – это было бы замечательно.

     

    Если у вас возникли вопросы – напишите мне на почту sashaleonova22@gmail.com

     

    До связи и скорой встречи, дорогие!)))

    Саша Леонова