Тэг

самоанализ

Внутренняя красота, Личное

Что поможет пережить личный кризис и депрессию

Личный кризис — это сигнал о том, что пора навести порядок в жизни, обновить свои цели и смыслы. Порой этот процесс может проходить весьма болезненно, а если затянется — то грозит самой настоящей депрессией.

Если вместе со сменой ориентиров и смыслов вас начинает посещать апатия (когда не хочется вообще ничего), уныние, подавленное настроение, равнодушие к окружающему миру — это может быть сигналами надвигающийся депресии.

И в этом случае, конечно, лучше попытаться остановить процесс, чтобы не скатиться в бездну, из которой потом очень сложно выбраться.

В этой статье я поделюсь личным опытом проживания кризиса и теми вещами, которые помогли мне прожить с принятием этот период и не скатиться в депрессию. Читать далее…

Вдохновение, Личное, Письменные практики

5 моих любимых практик по саморазвитию

Я привыкла во всём полагаться на себя — и в том числе в вопросах саморазвития и решения внутренних вопросов/проблем. Ну, кто, кроме меня самой, может знать — что для меня лучше, желательнее, полезнее? Нет, я, конечно, могу спросить совета друзей и близких — но решения всё же всегда за мной. И даже если оно ошибочное — то и ответственность полностью на мне и претензии потом я могу предъявлять только себе. А это здорово мотивирует принимать решения наиболее правильные — то есть подходящие лично мне на данном этапе развития, с соответствующими знаниями и внутренней готовностью проводить те или иные изменения в себе. Про «внутреннюю готовность меняться» точно знаю только я сама — никто другой не знает, в каком я сейчас состоянии, сколько у меня внутренней энергии, готова ли я прямо сейчас что-то менять в своей жизни и в себе, каких масштабов перемены я смогу безболезненно внедрить в свою жизнь прямо сейчас. Читать далее…

Вдохновение

Женщина, которой «слишком много»

Женщина, которой «слишком много».

 

Вы встречали таких?

 

Вот они на кассах супермаркетов — доказывают, что нельзя загрязнять мир полиэтиленом и нужно покупать экосумки. А тут они рассказывают всем, как надо воспитывать детей, а быть мамой/строить карьеру — это «истинное» предназначение женщины. Они категоричны. Они считают, что должны доказать всем свою правоту, рассказать, «как надо»и «как правильно». Или в крайнем случае — им обязательно надо всем показать, какая классная у них жизнь и доказать всем, что им отлично живется… Читать далее…

Личное планирование, Планирование

10 причин простоя на пути к своим целям

Большинству поставленных целей не суждено реализоваться — к сожалению, это факт.

Ставят цели многие, а достигают их единицы.

Именно на этапе движения к целям появляются настоящие трудности, терзают душевные муки, возникают “непреодолимые” обстоятельства и всплывают страхи. Что из этого всего действительно существует, а что мозг использует как оправдание бездействия? Как справиться с ленью, неуверенностью в себе и отсутствием энергии для работы над своими целями? Об этом и поговорим в данной статье. Читать далее…

Личное, Чтение

Итоги 30-дневной программы «Моё чудесное утро»

Мои последние 30 дней начинались чудесным образом — я должна была вытянуть себя из постели на час раньше обычного, чтобы выполнить 6 практик. Моя жизнь после этого должна была круто поменяться. Это по задумке книги «Магия утра» Хэл Элрода. А что произошло на самом деле и чем закончился мой очередной эксперимент над собой — я расскажу ниже.

Читать далее…

Внутренняя красота, Личное

О Женщине моей мечты

женщина мечты

С 23 января по 8 марта в блоге проходил проект «Женщина мечты». А сегодня я поделюсь своими размышлениями о том, кто такая Женщина мечты и как изменились мои представления о ней всего лишь за год. Читать далее…

Вдохновение, Личное, Статус: свободна

Моя история сбывшихся новогодних желаний

Эта история произошла со мной 3 года назад. Тогда моя реальность была очень далекой от сегодняшней. Да и я сама, признаться, была немного другой. Я чувствовала себя одинокой, несчастной и  жизнь часто казалась мне бессмысленной… Читать далее…

Личное

Итоги эксперимента повышения энергии

Сегодня финиширует мой эксперимент повышения   энергии, который длился ровно 4 недели. Его цель была — найти энергию для осуществления своих планов и выработать размеренный продуктивный  темп для движения к своим целям. В этой статье я расскажу о главных открытиях прошлого месяца.

Читать далее…

Личное планирование, Планирование

Планирование не работает?!

Если планирование не работает — значит нужно учиться планировать эффективно! У всех успешных людей каждый день заранее спланирован, а месяцы и годы расписаны наперед.

В последнее время я часто слышу от друзей и знакомых:  “Планирование угнетает меня”, “Я люблю сам процесс планирования, но мне сложно выполнять планы”, “Мои планы остаются чаще всего на бумаге” … Знакомо?! Давайте вместе разбираться, почему у одних  планирование работает, а у других — нет, и как все-таки составить тот самый эффективный план.

Читать далее…

Личное

План повышения энергии: отчёт 2

 

На этой неделе я значительно доработала свой план повышения энергии — получился целый планнер с еженедельником, который, кстати, можно скачать в блоге. Достаточно удобный и эффективный — по итогам прошлой недели.

Из главных моих наблюдений прошедших  дней: энергии и сил прибавилось — я чувствую “подъём”, много делаю и успеваю, но при этом нет ощущения “выжатый лимон”. У меня стало гораздо больше общения и новых знакомств, при это я пишу статьи, рисую, читаю, смотрю фильмы, занимаюсь спортом, собственной красотой, ну и естественно — ребёнком, семьёй, домом. Всё также самая большая проблема у меня с режимом, хоть это и не новость: я —  абсолютно “не режимный” человек, который редко высыпается, зато часто опаздывает, ничего не успевает и многое забывает. Буду считать это своей “особенностью” или “кармическим долгом”, который нужно исправить в этой жизни, чем я собственно и занимаюсь через планирование)))) Читать далее…