Тэг

    саморазвитие

    Вдохновение, Личное, Личное планирование, Планирование

    С чего начать саморазвитие: пошаговый план и мой пример

     

    Первые попытки очертить свои желания по сферам жизни я предприняла в 2011 году ( я храню все свои дневники и записи с 1998 года – так что имею вещдоки и могу чётко проследить эти вещи;-))  В 2014 году я поставила уже конкретные цели по саморазвитию – конкретно и системно, в каждой сфере. И именно с 2014 года я ставлю цели каждый год по всем сферам – и вот почему.

    2014 год стал для меня переломным. За 12 месяцев:  я начала путешествовать и побывала в трёх странах (Израиль, Крит, Германия), отучилась в двух международных школах, выучила ещё один язык, получила водительские права, должность руководителя на работе, познакомилась с мужчиной мечты, вышла замуж и под Новый год узнала, что у нас будет малыш! Просто сумасшедший год был!  И что интересно – эти все изменения произошли в соответствии с целями, которые я поставила в декабре 2013 года.

    Вот как менялась моя жизнь с 2011 года по сферам: Читать далее…

    Личное планирование, Планирование, Проектное планирование, Семейное планирование

    Планирование по-женски как наука: модель, разделы и инструменты

    Что влияет на женскую продуктивность и достижение целей? Вы знаете, можно бесконечно долго вести гендерные дискуссии на темы – отличаются ли женщины от мужчин? и отличается ли женское планирование от мужского? Но никакие споры не изменят один очевидный факт – женщина способна рожать детей и её организм имеет специфический набор гормонов, биохимических процессов и физиологических циклов, которые делают её такой эмоциональной, чувствительной и подверженной перепадам настроения. Второе важное отличие – это ответственность за воспитание детей и “домашний очаг” вцелом (во многих странах эта традиционная роль перtсмотрена, но у нас они по-прежнему крепка!).  И эти факторы, не понятные мужчинам-авторам мотивационных бестселлеров, конечно же, прямо и очевидно влияют на женскую продуктивность и работу с целями! С одной стороны, осложняя этот путь, а с другой стороны – упрощая. Об этом сегодня и поговорим))) Читать далее…

    Вдохновение, Личное, Письменные практики

    5 моих любимых практик по саморазвитию

    Я привыкла во всём полагаться на себя – и в том числе в вопросах саморазвития и решения внутренних вопросов/проблем. Ну, кто, кроме меня самой, может знать – что для меня лучше, желательнее, полезнее? Нет, я, конечно, могу спросить совета друзей и близких – но решения всё же всегда за мной. И даже если оно ошибочное – то и ответственность полностью на мне и претензии потом я могу предъявлять только себе. А это здорово мотивирует принимать решения наиболее правильные – то есть подходящие лично мне на данном этапе развития, с соответствующими знаниями и внутренней готовностью проводить те или иные изменения в себе. Про “внутреннюю готовность меняться” точно знаю только я сама – никто другой не знает, в каком я сейчас состоянии, сколько у меня внутренней энергии, готова ли я прямо сейчас что-то менять в своей жизни и в себе, каких масштабов перемены я смогу безболезненно внедрить в свою жизнь прямо сейчас. Читать далее…

    Вдохновение, Чтение

    10 полезных блогов по саморазвитию

    Признаться, раньше я не читала блоги, и особо не понимала, что это и для чего нужно. Сейчас для меня блоги – это один из важных источников полезной информации – при чём пропущенной через личный опыт авторов.

    Я выбираю блоги не за “художественный слог” и даже не за красивую картинку и современный дизайн (хотя удобство и простота сайта для меня важны). Я выбираю блоги с точки зрения полезности для меня, потенциала автора (насколько он глубок и что я могу почерпнуть у него), его ценностей и интересов. Блоги дают мне возможность почувствовать эмоции других людей, увидеть, какие они выбирают пути саморазвития (ведь их множество!) и какие проблемы их беспокоят. Многие авторы заставляют меня задуматься о чём-то впервые, кто-то буквально читает мои мысли и прямо говорит о том, в чём я себе боюсь признаться. А кто-то делиться полезными знаниями, лайфхаками и советами, которые облегчают жизнь или решают конкретную проблему – такие блоги я люблю больше всего

    Читать далее…

    Планирование

    Планнер и календарь на сентябрь 2018

    Ну, вот и заканчивается период отпусков и каникул – дети и взрослые с новыми силами готовы снова приступить к учёбе и работе.  Сентябрь – месяц, когда не только дети идут в школу, а и восстанавливается деловая активность после “летнего затишья”.

    Самое время – собраться с духом, построить планы на осень, а потом совершить декабрьский рывок к окончанию года. Да-да, до окончания года осталось совсем немного – всего 4 месяца. А поэтому как раз актуально заглянуть в свои годовые цели и посмотреть, что ещё нужно успеть сделать в году и распределить это по оставшимся месяцам. Читать далее…

    Внутренняя красота, Письменные практики

    Проект “Женщина мечты”

    Миссия каждого живого существа – расти и развиваться. Мы пришли в этот мир, чтобы становиться лучше – а в соответствии с нашим развитием преображается окружающий мир. Человек обладает способностью осознанного развития: превращать проблемы в опыт – и двигаться к радости, раскрытию своих способностей и потенциала. А женская созидательная сила способна творить чудеса – просто глупо не пользоваться этим волшебством, данным нам от природы. Раскройте в себе всё самое лучшее, избавьтесь от ментального мусора, негативных мыслей, страхов, жалоб – и вы увидите, как изменится мир вокруг!

    Читать далее…

    Вдохновение, Личное, Письменные практики, Планирование, Чтение

    О книге “Магия утра” и моём опыте работы по ней

    Если вы ещё не читали эту книгу, то наверняка много слышали о ней. «Магию утра» Хэл Элрода в прошлом году активно обсуждали в соцсетях: хвалили и критиковали, кого-то она вдохновила, кого-то разочаровала, – но уж точно никого не оставила равнодушным. Моя история с этой книгой тоже началась в соцсетях, когда я случайно наткнулась на восторженный  отзыв о ней, потом на второй подобный и решила внести в свой список чтения на следующий год. Ещё через месяц я увидела критический и даже злой отзыв, а также иронически-насмешливый  пост об этой же книге в Фейсбуке. «Такой резонанс, столько диаметрально противоположных мнений – да что в ней такого в этой книге?» – подумала я и решила, что ждать до следующего года бессмысленно и принялась читать книгу в декабре. Меньше чем через неделю «Магия утра»была  мной прочитана и я поняла, откуда  столько негативных отзывов… Читать далее…

    Личное

    Итоги эксперимента повышения энергии

    Сегодня финиширует мой эксперимент повышения   энергии, который длился ровно 4 недели. Его цель была – найти энергию для осуществления своих планов и выработать размеренный продуктивный  темп для движения к своим целям. В этой статье я расскажу о главных открытиях прошлого месяца.

    Читать далее…

    Личное планирование, Планирование

    Планирование не работает?!

    Если планирование не работает – значит нужно учиться планировать эффективно! У всех успешных людей каждый день заранее спланирован, а месяцы и годы расписаны наперед.

    В последнее время я часто слышу от друзей и знакомых:  “Планирование угнетает меня”, “Я люблю сам процесс планирования, но мне сложно выполнять планы”, “Мои планы остаются чаще всего на бумаге” … Знакомо?! Давайте вместе разбираться, почему у одних  планирование работает, а у других – нет, и как все-таки составить тот самый эффективный план.

    Читать далее…

    Статус: свободна

    «Почему не получается построить отношения?»: 5 женских ошибок

    Портрет идеального мужчины давно составлен, а его всё нет и нет?! Давайте попытаемся разобраться, почему же не получается встретить своего мужчину, построить длительные отношения и устроить личную жизнь.

    Если к вам постоянно притягиваются похожие типажи, которые ведут себя по отношению к вам одинаково – может это всё-таки не случайно? Может жизнь упорно пытается вам что-то сказать?

    Читать далее…

    Вдохновение, Личное

    30 выводов к 30 годам

    Недавно мне исполнилось 30 – для меня это не много и не мало, просто факт и цифра личного года. Я не стала сразу же чувствовать себя “зрелой” и ничего кардинально не изменилось. Нет, но в преддверии этого дня рождения возникло ощущение некой рубежности (мол, “половина жизни уже и прошла”) – захотелось обернуться назад и взглянуть на пройденный путь. Конечно, это ещё не тот возраст, чтобы подводить какие-то глобальные итоги или делать категоричные заявления – я всё ещё в процессе познания: себя, других и окружающего мира. Безусловно, мне интересен сам процесс, сама жизнь – ведь она преподносит нам невероятные сюрпризы и такие сценарии, что не снилось даже бразильским сериалам! Читать далее…