Тэг

    личная эффективность

    Личное планирование

    Планнер и планы на май 2019

    Начало мая выдалось удивительно лёгким и праздничным в этом году. Если вы уже устали отдыхать и хотите немного прийти в себя после праздников – предлагаю вместе спланировать май, а заодно и подумать о приближающимся лете) В этом посте я поделюсь с вами удобным планнером на май и своим опытом планирования месяца. Читать далее…

    Вдохновение, Планирование

    Весеннее обновление: генеральная уборка жизни на 5 уровнях

    Весна – время обновлений. Вместе с природой нам хочется что-то изменить в своей жизни. В этой статье я поделюсь личным опытом, как впустить мощный поток обновлений в свою жизнь, запустить долгожданные перемены и совершить прорыв на пути к своим целям и мечтам. Читать далее…

    Планирование, Проектное планирование

    6 инструментов эффективного блогера

    Новый год заставляет обнулиться во всех сферах, подвести итоги, пересмотреть свои планы и обновить рабочее расписание. Кризис начала года чувствуется и в блогинге. Хочется новых целей,  вершин и проектов – а значит пора составлять новые планы, ставить задачи и создавать график работы над ними. Предлагаю набор рабочих инструментов, которые помогут определить стратегию развитию блога, получить мощную мотивацию для работы над ним, поставить цели, распределить время и эффективно использовать его.

    Читать далее…

    Личное

    Мои полгода без смартфона как очередной эксперимент над собой

    Когда два моих смартфона ушли в неизвестность один за другим с промежутком в месяц – мне подумалось, что это можно расценивать как знак.

    Я долго роптала, что телефон у меня отнимает уйму времени, что Инстаграм захватывает всё моё внимание, а нестихающие уведомления в чатах  и мессенджерах просто не дают возможности сосредоточиться на чём-либо… И Вселенная решила избавить меня от этих “мучений”. Нет смартфона – нет проблем.  Читать далее…

    Личное планирование, Планирование

    “Планируй с чувством!”: как учитывать эмоции, гормоны и Лунный календарь в женском планировании

    Женские чувства, эмоции, настроение и гормоны – важные факторы. которые определяют состояние женщины, а значит – её продуктивность и способность двигаться к своим целям. Кроме этого, многие женщины – чувствительны к фазам Луны: эмоции и настроение у них меняются в полнолуние, новолуние, затмение.

    Харуки Мураками когда-то писал о женщинах, что это для него “совершенно удивительные существа, которые живут в гармонии с природой, а их естественные цикли согласованы с приливами и отливами океанов и Луной”. И он был совершенно прав! В этой статье мы рассмотрим, как жить и планировать в соответствии со своей женской природой и превратить наши чувства и эмоции в помощников на пути к своим целям. Читать далее…

    Личное планирование, Планирование, Проектное планирование, Семейное планирование

    Планирование по-женски как наука: модель, разделы и инструменты

    Что влияет на женскую продуктивность и достижение целей? Вы знаете, можно бесконечно долго вести гендерные дискуссии на темы – отличаются ли женщины от мужчин? и отличается ли женское планирование от мужского? Но никакие споры не изменят один очевидный факт – женщина способна рожать детей и её организм имеет специфический набор гормонов, биохимических процессов и физиологических циклов, которые делают её такой эмоциональной, чувствительной и подверженной перепадам настроения. Второе важное отличие – это ответственность за воспитание детей и “домашний очаг” вцелом (во многих странах эта традиционная роль перtсмотрена, но у нас они по-прежнему крепка!).  И эти факторы, не понятные мужчинам-авторам мотивационных бестселлеров, конечно же, прямо и очевидно влияют на женскую продуктивность и работу с целями! С одной стороны, осложняя этот путь, а с другой стороны – упрощая. Об этом сегодня и поговорим))) Читать далее…

    Вдохновение, Личное планирование, Планирование

    Секреты целей, которые “сбываются”

    Каждый год 31 декабря мы ставим цели и торжественно обещаем себе их достигать. “Ну, в этот раз точно – я сделаю всё, что запланировала!” А что дальше?! Вдохновение выветривается, поглощает суета, и рутина съедает все благие намерения, а мечты хоронятся под грудой обязанностей и срочных дел… При одной только мысли о целях возникает щемящее чувство вины – “Я опять ничего не сделала…”. Хочется побыстрее избавиться от этих гнетущих мыслей и вообще не вспоминать о целях. Знакомо? 

    Во-первых, хочу вас успокоить – это нормальная ситуация для 95% людей. Большинство людей вообще не ставят цели (то есть не записывают их в чётких формулировках с конкретными дедлайнами, задачами и шагами). А те, кто ставит – сдаются при первых же трудностях. Только 5% людей достигают своих целей и добиваются успеха. Вот об этих 5% сегодня и поговорим. Читать далее…

    Личное планирование, Планирование

    Планнер и календарь на декабрь 2018

    Ну, что ж, друзья – в субботу начинается декабрь. А декабрь – это не просто очередной новый месяц. Декабрь – это начало зимы!

    Я подготовила планнер на декабрь – он, как всегда, обновлённый по сравнению с прошлым месяцем и содержит новые графы для планирования.

    Читать далее…

    Личное, Личное планирование

    За что я люблю ноябрь + мой рецепт продуктивного месяца

    Ноябрь называют традиционно серым, скучным, унылым… А в моём окне сверкает золото осени на фоне небесной голубизны. Воздух как-буто звенит: он свежий и прозрачный. Весело скачут белобокие сороки по балконам и громко скрекочут. Озорные белки уже переоделись в пушистые шубки на зиму и прыгают по деревьям, играя в догонялки. Днепр издалека выглядит спокойным и глубоким – сегодня ни ветринки и река отдыхает от шума волн. Зеркало воды лишь изящно разрезают мосты и отражение левого берега города.

    Я полюбила ноябрь в прошлом году, когда подумала, что он может быть “сладким” – как в том фильме. Ведь неважно, по сути, какая пора года за окном – важно, что у тебя внутри и под каким углом зрения смотришь на мир. Читать далее…

    Вдохновение, Личное, Письменные практики

    5 моих любимых практик по саморазвитию

    Я привыкла во всём полагаться на себя – и в том числе в вопросах саморазвития и решения внутренних вопросов/проблем. Ну, кто, кроме меня самой, может знать – что для меня лучше, желательнее, полезнее? Нет, я, конечно, могу спросить совета друзей и близких – но решения всё же всегда за мной. И даже если оно ошибочное – то и ответственность полностью на мне и претензии потом я могу предъявлять только себе. А это здорово мотивирует принимать решения наиболее правильные – то есть подходящие лично мне на данном этапе развития, с соответствующими знаниями и внутренней готовностью проводить те или иные изменения в себе. Про “внутреннюю готовность меняться” точно знаю только я сама – никто другой не знает, в каком я сейчас состоянии, сколько у меня внутренней энергии, готова ли я прямо сейчас что-то менять в своей жизни и в себе, каких масштабов перемены я смогу безболезненно внедрить в свою жизнь прямо сейчас. Читать далее…

    Планирование

    Планнер и календарь на сентябрь 2018

    Ну, вот и заканчивается период отпусков и каникул – дети и взрослые с новыми силами готовы снова приступить к учёбе и работе.  Сентябрь – месяц, когда не только дети идут в школу, а и восстанавливается деловая активность после “летнего затишья”.

    Самое время – собраться с духом, построить планы на осень, а потом совершить декабрьский рывок к окончанию года. Да-да, до окончания года осталось совсем немного – всего 4 месяца. А поэтому как раз актуально заглянуть в свои годовые цели и посмотреть, что ещё нужно успеть сделать в году и распределить это по оставшимся месяцам. Читать далее…

    Личное планирование, Планирование

    10 причин простоя на пути к своим целям

    Большинству поставленных целей не суждено реализоваться – к сожалению, это факт.

    Ставят цели многие, а достигают их единицы.

    Именно на этапе движения к целям появляются настоящие трудности, терзают душевные муки, возникают “непреодолимые” обстоятельства и всплывают страхи. Что из этого всего действительно существует, а что мозг использует как оправдание бездействия? Как справиться с ленью, неуверенностью в себе и отсутствием энергии для работы над своими целями? Об этом и поговорим в данной статье. Читать далее…

    Вдохновение, Личное, Статус: свободна

    Моя история сбывшихся новогодних желаний

    Эта история произошла со мной 3 года назад. Тогда моя реальность была очень далекой от сегодняшней. Да и я сама, признаться, была немного другой. Я чувствовала себя одинокой, несчастной и  жизнь часто казалась мне бессмысленной… Читать далее…

    Личное

    Итоги эксперимента повышения энергии

    Сегодня финиширует мой эксперимент повышения   энергии, который длился ровно 4 недели. Его цель была – найти энергию для осуществления своих планов и выработать размеренный продуктивный  темп для движения к своим целям. В этой статье я расскажу о главных открытиях прошлого месяца.

    Читать далее…

    Личное планирование, Планирование

    Планирование не работает?!

    Если планирование не работает – значит нужно учиться планировать эффективно! У всех успешных людей каждый день заранее спланирован, а месяцы и годы расписаны наперед.

    В последнее время я часто слышу от друзей и знакомых:  “Планирование угнетает меня”, “Я люблю сам процесс планирования, но мне сложно выполнять планы”, “Мои планы остаются чаще всего на бумаге” … Знакомо?! Давайте вместе разбираться, почему у одних  планирование работает, а у других – нет, и как все-таки составить тот самый эффективный план.

    Читать далее…