Урок 5. Задание 5. Уход за телом

    Приветствую, девочки! Сегодня четвёртый день Марафона — четверг, а значит в программе — урок об уходе за телом.

    Многие женщины пренебрегают уходом за всем телом, уделяя внимание только тем частям, которые на виду — лицу, волосам, рукам. Сегодня будем исправлять ситуацию и изучим, какие есть способы и средства для ухода за телом. Ну, и, конечно, кое-что уже начнём практиковать!

    В сегодняшнем уроке: советы и рецепты от косметолога по уходу за телом, обзор уходовых средств для тела, “мой рецепт красоты” и must-have для ухода за телом, практическое задание (основное и дополнительное ).

    Советы косметолога по уходу за телом

    1. Дома своё тело можно побаловать скрабом. Хороший эффект можно получить от медового самомассажа (подробный рецепт дальше).

    2. Самостоятельно можно делать и различные антицеллюлитные обертывания (рецепт дальше)..

    3. Обязательно проходите хотя бы 1 раз в год курс общего массажа.

    4. Принимайте регулярно ванны для тела — это не только приятная, но и полезная процедура. Соблюдай основные правила: вода не должна быть слишком горячей (это сильно сушит кожу), длительность процедуры около 20 минут, после ванны нужно отдохнуть не менее часа.

    Рецепты процедур по уходу за телом от косметолога 

    Рецепт домашнего медового самомассажа: В мед можно добавить эфирное масло любого цитруса. Сначала нужно в течении 5-10 минут немного разогреть тело мягкими похлопывающими движениями, после чего можно приступать к самой процедуре. Начните с мягкого втирания меда. Это вызовет приток крови и подготовит тело к следующему этапу массажа. Последующие движения будут более жесткие: хлопки и пощипывание кожи пальцами. Когда мед станет более вязким, прикладывайте ладони к телу на несколько секунд, после чего – резко отрывайте руки. Будет немного неприятно, но результат вы увидите очень скоро — под ладонями образуется бело-серая масса (кожа начнет отдавать омертвевшие клетки и токсины, забирая из меда все полезные вещества). Продолжительность сеанса 20-25 мин. Проводить его лучше курсом 10-12 сеансов.

    Рецепт домашнего антицеллюлитного обертывания: смешайте 1 ст. ложку сухой горчицы, 2 ст. ложки оливкового масла и 2 ампулы кофеина (можно купить в любой аптеке). Наносить на 20-30 минут под пищевую пленку.

    Рецепт ванны в домашних условиях:

    С морской солью: Раствор соли питает кожу полезными микроэлементами. В 2 литрах тёплой воды раствори 3 кг соли, и вылей раствор в ванну с тёплой водой.
    Питательная: 5 ст.ложек овсянки (или отрубей) с помощью кофемолки измельчи в муку. Залей стаканом горячего молока с максимальным % жирности. Полученную смесь вылей в ванную.
    • С маслами: помни о пользе добавления эфирных масел в ванную. Цитрусовые масла помогут при борьбе с целлюлитом, масло розы сохранит молодость кожи, облегчит симптомы простуды масло чайного дерева, эвкалипта, лаванды. На 1 ванную — не более 10 капель масла.

     

    Итак, девочки, теперь мы вооруженны рецептами процедур для нашего тела. Задание на сегодня предполагает интенсивный уход за телом. Я предлагаю вам сделать домашний медовый самомассаж. Ингридиенты для неё самые простые — мёд найдётся практически на любой кухне, а эффект — просто потрясающий! Мягкая, бархатистая,гладкая кожа, к которой так и хочется прикасаться…)))

    (Если у вас аллергия на мёд или не оказалось под рукой необходимых ингриндиентов  — вы можете опробовать любой другой из предложенных рецептов. Главное — именно сегодня уделить внимание своему телу, побаловать его, нанести ароматный крем и получить удовольствие от процедур))

    А перед тем, как составить свой рецепт красоты для тела и список необходимых средств для ухода за ним — предлагаю разобраться, какие сейчас есть средства по уходу за телом.

    Обзор уходовых средств для тела

    Большинство из нас использует базовые средства для тела — скраб и крем. А их на самом деле сейчас — огромное количество. Давайте кратенько пройдёмся по всем группам. Итак:

    2. Сыворотки, флюиды, эликсиры, эссенции  предназначены, для принятия ванны/душа или нанесения на кожу после него (в зависимости от производителя). Их отличие от гелей и пен в насыщенном составе маслами и питательными веществами.

    3. Ароматическая вода и спрей для тела предназначены, в основном, для применения летом. Они быстро освежают тело и немного ароматизируют тело. Разновидностью ароматической воды является мист, который тоже распыляется на тело, увлажняет и тонизирует кожу.

     

    4. Маски для тела также как и для лица выполняют разные функции: лифтинг, увлажнени, борьба с увяданием и т.д. Предназначены для интенсивного ухода — идеально делать такую маску для всего тела каждую неделю и после неё наносить крем.

     

    5. Косметика для бюста направлена подтягивание, сохранения упругости или укрепления кожи груди. Особенно нуждается грудь в уходе во время грудного вскармливания — ведь имеено в этот период грудь трудится больше всего и подвержена растяжкам, трещинам и другим неприятным явлениям. В этом случае важно носить специальное бельё и подбирать безопасную косметику с хорошими составами (в инструкции должна быть отметка: разрешено при грудном вскармливании)

    6. Косметика для шеи и декольте часто используется та же, которая и для лица. Но всё же на сегодняшний день существует много средств конкретно для шеи — ведь это кожа в этой зоне тонкая и нежная и подвержена быстрому увяданию. Интересные варианты: гидрогелевая маска для шеи, кремы с гиалуроновой кислотой, ночные восстанавливающие средства.

    7. Масло для массажа используется не только по прямому назначению, а и для ежедневного ухода. Его преимущества: оно натурально, легко наносится на тело, интенсивно питает, быстро впитывается и к тому же имеет различные ароматы.

     

    Лично у меня любимыми средствами для тела являются всевозможные скрабы (в т.ч. кофейные домашнего приготовления), массажные масла (Голландские масла «Папайя», «Кокос-ваниль» от Greenland или обычное кокосовое масло), насыщенные питательные ароматизированные крема (любимый — израильские Ароматическое масло для тела «Орхидея»Health And Beauty Dead Sea Minerals и интенсивно-увлажняющий крем для тела от Dr.Fisher), очищающие грязевые маски (израильские с грязью из Мёртвого моря).

    Ну, и, конечно, я просто обожаю медово-содовый пилинг — это абсолютный чемпион среди всех, даже самых дорогих, покупных масок и скрабов для тела! Первый раз я попробовала медово-содовое обёртывание в салоне, удивилась простоте рецепта и его чудодейственному эффекту — с тех пор делаю это дома в ванной)

    Итак, осталось полученную информацию занести в наши Планнеры или Журналы красоты (у кого что) и зафиксировать самое главное. Создайте (или заполните в «Планнере красоты») страничку «Уход за телом» и впишите туда следующие пункты:

     

     

    Мой рецепт красоты тела:

    Базовый уход (ежедневный): (например, ежедневная гигиена, увлажнение)

    Интенсивный уход (еженедельные): (например,интенсивное очищение, питание)

     

    Мой must-have для тела

    Базовый уход (например, гель для душа, крем для тела)

    Интенсивный уход (например, мёд, сода, скраб, маска)

    Аксессуары (например, жёсткая мочалка из натуральных материалов, массажёр)

    Девочки, не пугайтесь, что средств получается много для разных частей тела! И, конечно, не нужно сразу всё это пытаться скупить в магазинах! Сейчас мы составляем списки средств для ухода по зонам — потом мы их объединим в один и будем с ним работать:  учиться распределять по приоритетам и планировать бюджет.

    Итак, задание мы получили — медовый самомассаж. Рецепт есть. осталось только воплотить теорию на практике продублирую его ещё раз здесь:

    Рецепт домашнего медового самомассажа: В мед можно добавить эфирное масло любого цитруса. Сначала нужно в течении 5-10 минут немного разогреть тело мягкими похлопывающими движениями, после чего можно приступать к самой процедуре. Начните с мягкого втирания меда. Это вызовет приток крови и подготовит тело к следующему этапу массажа. Последующие движения будут более жесткие: хлопки и пощипывание кожи пальцами. Когда мед станет более вязким, прикладывайте ладони к телу на несколько секунд, после чего – резко отрывайте руки. Будет немного неприятно, но результат вы увидите очень скоро — под ладонями образуется бело-серая масса (кожа начнет отдавать омертвевшие клетки и токсины, забирая из меда все полезные вещества). Продолжительность сеанса 20-25 мин. Проводить его лучше курсом 10-12 сеансов.

    Дополнительное задание: поход к специалисту по уходу за телом или коррекции недостатков  (массаж, обёртывание, эпиляция).

     

    Девочки, традиционно желаю вам получить удовольствие от ухода за собой и жду ваших отчётов в нашей группе на Фейсбук!;)

    Саша Леонова